Ang mga juice ay inihanda mula sa iba't ibang mga prutas, berry at gulay. Ang mga inuming ito ay minamahal ng milyon-milyong mga tao sa planeta. Ngunit hindi lahat ay iniisip kung ano ang mga pakinabang na dinadala sa katawan.
Piliin ang iyong recipe
Manwal ng pagtuturo
1
Isinasama ng mga gulay at prutas ang isang malaking halaga ng hindi matutunaw na hibla. Ito ay kanais-nais na nakakaapekto sa panunaw. Iminumungkahi ng mga Nutristiko na kumain ng hanggang 10 mga prutas o gulay bawat araw.
2
Hindi lahat ay maaaring kumonsumo ng napakaraming malusog na pagkain. Samakatuwid, ang mga juice ay maaaring maging isang mahusay na kahalili. Natutunaw din ang hibla sa mga prutas at gulay. Tumutulong ito sa pagbaba ng kolesterol sa dugo ng isang tao.
3
Ang mga sariwang kinatas na juice ay kapansin-pansin na makayanan ang mga problema sa pagtunaw, gawing normal ang dumi ng tao. Ang sistema ng pagtunaw ay mas madaling harapin ang juice kaysa sa isang buong prutas.
4
Ang paulit-ulit na pag-aaral ay nagpakita na ang mga juice ay nagpapakita ng anticarcinogenic at antiviral na mga katangian. Bilang karagdagan, ang mga sariwang juice ay nailalarawan sa mga katangian ng antioxidant. Ang Lycopene ay isang mabisang sangkap na matatagpuan sa mga juices. Ang mga gulay na juice ay ang pinakamahusay na pagpipilian.
5
Ang mga bitamina, hibla, mga elemento ng bakas sa mga juice ng gulay ay naroroon sa maraming dami. Huwag magdagdag ng asin sa katas, sapagkat Ang produktong ito ay maaaring hindi makikinabang, lalo na ang mga pasyente ng hypertensive. Binabawasan ng Lycopene ang panganib ng pagbuo ng mga selula ng cancer, suportado ang tamang paggana ng cardiovascular system. Karamihan sa lycopene sa mga kamatis.