Ang prune, na isang tuyo na plum, ay isa sa mga pinakasikat na uri ng pinatuyong prutas. Ang masarap na produktong ito ay mananatili halos lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga sariwang prutas. Ang mga prun na mayaman sa mahalagang sangkap ay kailangang-kailangan sa nutrisyon ng mga bata at pandiyeta. Para sa mga natatanging katangian nito, ang pinatuyong prutas ay madalas na tinatawag na isang "natural na doktor."
Piliin ang iyong recipe
Ang mga prunes ay malawakang ginagamit hindi lamang sa pagluluto, kundi pati na rin sa gamot, cosmetology. Ang mataas na kalidad na pinatuyong prutas ay halos walang mga contraindications at mga side effects kapag kinakain. Inirerekomenda ng mga doktor ang purong prun para sa paggamot at pag-iwas sa tibi, para sa iba pang mga layunin.
Mga Pakinabang ng Pagkain ng Prutas
Ang pinatuyong plum ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kaligtasan sa tao, pagkakaroon ng isang tonic na epekto. Dahil sa pagkakaroon ng bakal, magnesiyo, bitamina B6, A, C sa komposisyon nito, ang mga prun ay nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Ang mga pinatuyong prutas na mayaman na hibla ay may positibong epekto sa paggana ng gastrointestinal tract. Matagal nang kilala na ang mga prun ay nakakatulong upang makalimutan ang tungkol sa pagkadumi na may regular na paggamit sa pagkain.
Ang mga prun ay may kakayahang gawing normal ang presyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay naglalaman ng mga antioxidant, dahil sa kung saan ito ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat, buhok, kuko. Inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng tuyong plum sa buong taon upang maiwasan ang mga stroke, atake sa puso, pag-unlad at hitsura ng cancer, at upang madagdagan ang hemoglobin.
Ang walang alinlangan na pakinabang ng prun ay ang tuyo na prutas na ito ay may diuretic na epekto, kaya pinapayuhan na isama ito sa diyeta para sa mga sakit sa bato. Ang mga prun ay nagtatanggal ng mga lason sa katawan, mga toxin, at nakikipaglaban sa bakterya. Ang produkto ay pantay-pantay sa isang natural na antiseptiko. Dahil sa epekto ng antibacterial ng prun, nagkakahalaga ng chewing prutas upang labanan ang pagkabulok ng ngipin at mga sakit ng oral cavity. Matagumpay na mapalitan ng mga prunes ang chewing gum na pinalamanan ng "chemistry" pagkatapos kumain.