Maraming mga tao ang nangangarap kumain ng mas maraming gusto nila at hindi gumaling. Sa katunayan, hindi ito mahirap kung pipiliin mo ang mga tamang produkto. Aling mga produkto ang tama?
Piliin ang iyong recipe
Ang mga produktong hindi nakakakuha ng mas mahusay na umiiral. Ang isang tao ay sadyang walang pagnanais na kainin ang mga ito sa tonelada, kinakain sila hanggang sa isang lohikal na sensasyon ng kasiyahan. Walang mga additives ng kemikal o mga enhancer ng lasa sa mga produktong ito. Ang mga produktong ito ay nilikha ng likas na katangian para sa ligtas at masustansiyang nutrisyon ng mga tao. Sa kasamaang palad, mas gusto nilang iproseso at ihalo ang natural na pagkain sa bawat posibleng paraan sa iba pa, hindi gaanong malusog na pagkain.
Dahil dito, may mga problema sa panunaw at labis na taba ang idineposito. Upang maiwasan ang mga naturang problema o upang matanggal ang mga bunga ng hindi tamang nutrisyon, sumangguni sa mga mapagkukunan. Narito ang ilang mga pagkain upang matulungan kang manatiling puno at hindi lalampas sa iyong paggamit ng calorie.
Mga gulay at prutas
Ang lahat ng mga gulay at hindi starchy na gulay ay hindi maaaring makapinsala sa iyong mga form! Ang mga produktong ito ay perpektong hinihigop ng katawan sa isang maikling panahon, nang hindi umaalis ng maraming basura. Bukod dito, ang mga produktong ito ay naglalaman ng likas na hibla ng halaman, na tumutulong sa paglilinis ng mga bituka. Siyempre, ang mga gulay ay dapat na sariwa, hindi de-latang o adobo.
Ang mga prutas ng sitrus ang pangunahing katulong para sa mga sumusubaybay sa kanilang timbang. Nag-aambag sila sa pagtaas ng metabolismo at mas matindi na pagsunog ng taba. Para sa karamihan, ang mga prutas na ito ay binubuo ng tubig, at may kaunting asukal sa prutas sa kanila. Ang mga mansanas na mayaman sa hibla at pektin ay mabuti rin para sa ligtas na meryenda ng prutas.