Ang balat ng kabataan na direkta ay nakasalalay sa dalawang sangkap: elastin at collagen. Ang huli ay isang hibla ng pinagmulang protina, na sa paglipas ng panahon ay nagsisimula na "matunaw". Dahil dito, ang balat ay mabilis na nawawala ang pagkalastiko, nagiging mas payat, nagbabago ang mga hugis at lumilitaw ang mga wrinkles. Maaari mong ibalik ang mga hibla hindi lamang sa kirurhiko o kosmetiko, kundi pati na rin sa pamamagitan ng kasama sa mga produktong pagkain na naglalaman ng maraming collagen.
Piliin ang iyong recipe
Tamang Mga Produkto ng Protina - Isang Koleksyon ng Collagen
Ang mga produktong naglalaman ng collagen ay makakatulong na mapanatili ang balat ng kabataan at makabuluhang mapabuti ang hitsura nito. Maaari mong gamitin ang mga ito sa anumang edad: ang elementong ito ng istruktura ay hindi mababaw, sapagkat responsable hindi lamang para sa kondisyon ng takip, kundi pati na rin para sa gawain ng mga kalamnan, kasukasuan, tendon. Samakatuwid, mas maaga kang magsimulang kumain ng tama, mas matagal mong mapanatili ang kalusugan, kadaliang kumilos at isang magandang hitsura.
Karamihan sa mga natural na collagen ay naglalaman ng mga produktong protina. Ang pinakamalaking pakinabang sa kanila ay pabo. Ang pagkain ng kanyang karne ay pinasisigla ang paggawa ng kolagen at ginagawang mas nababanat at nababanat ang mga umiiral na mga hibla. Kapansin-pansin na ang karne ng baka at baboy ay walang silbi sa kasong ito.
Ang hindi mapag-aalinlanganan na pinuno sa pangangalaga sa balat ay madulas na isda. Ang mga breed ng salmon ay puspos ng parehong natural na collagen at malusog na fatty acid. Ang iba pang mga produkto ay makikinabang din sa katawan at hitsura: mga talaba, hipon, alimango, kalamnan. Dahil sa magagamit na collagen, makabuluhang mapabuti nila ang kondisyon ng balat, mga daluyan ng dugo at mga kasukasuan. Bilang karagdagan, ang regular na pagkonsumo ng pagkaing-dagat ay maiiwasan ang kakulangan sa yodo.