Hanggang sa kamakailan lamang, inirerekomenda ng mga pediatrician ang langis ng isda sa halos lahat ng mga bata, nang walang pagbubukod. Ang suplementong pandiyeta na ito ay naglalaman ng Omega-3 at Omega-6 fatty acid, na ang katawan ay hindi makagawa nang nakapag-iisa, bilang karagdagan sa ito, ang langis ng isda ay naglalaman ng mga bitamina A, E, D at maraming mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas.
Piliin ang iyong recipe
Ito ay pinaniniwalaan na ang regular na pagkonsumo ng langis ng isda ay nag-aambag sa wastong pag-unlad at paglaki ng mga bata. Ang langis ng isda ay nakuha mula sa mga species ng isda na naninirahan sa malamig na karagatan ng dagat, halimbawa, bakalaw, herring, mackerel at iba pa.
Sa kasalukuyan, ang encapsulated langis ng isda, na ginagamit bilang isang prophylactic ng ilang mga sakit, ay naging napakapopular.
Ano ang kapaki-pakinabang na langis ng isda?
Bilang karagdagan sa mga bitamina at fatty acid na ito, ang langis ng isda ay naglalaman din ng stearic, butyric, acetic at capric acid.
- dahil sa pagkakaroon ng karotina, tumutulong ang langis ng isda upang palakasin at ibalik ang pangitain;
- pinipigilan ang pagbuo ng rickets;
- Ang mga bitamina A at E ay tumutulong sa paglaban sa mga sakit na nakakaapekto sa balat, na nag-aambag sa pag-unlad at paglaki ng mga bagong cells;
- Ang bitamina D ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, binabawasan ang excitability at nadagdagan ang convulsiveness, nakakatulong upang sumipsip ng calcium at posporus. Pinapabuti din ng Vitamin D ang tagal at kalidad ng pagtulog, inaalis ang pagkabalisa at pagkalungkot.
- salamat sa natatanging komposisyon nito, ang langis ng isda ay nagsisilbing isang adjunct sa pangunahing paggamot ng thrombophlebitis at atherosclerosis;
- Ang mga polyunsaturated fatty acid ay nag-aambag sa pagpapabuti ng memorya at ang buong paggana ng utak, at itinuturing na marahil ang pinakamahalagang sangkap ng langis ng isda. Ang mga acid ng Omega-3 ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, binabawasan ang lagkit ng dugo, at, samakatuwid, pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo, kung saan bumubuo ang mga clots ng dugo. Ang paggamit ng langis ng isda ay may positibong epekto sa gawain ng puso, na pumipigil sa simula at pag-unlad ng iba't ibang mga sakit sa puso. Ang regular na paggamit ng mga Omega-3 at Omega-6 acid ay tumutulong sa pagbaba ng kolesterol ng dugo, at sa gayon binabawasan ang panganib ng arteriosclerosis;
- Pinabilis ang immune system, ginagawang mas lumalaban ang katawan sa iba't ibang mga virus at nakakahawang sakit, para sa kadahilanang ito ay inireseta sa maraming tao.
Contraindications sa paggamit ng langis ng isda
Sa kabila ng malinaw na mga pakinabang ng produktong ito, mayroong mga tao na mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ito, nagdurusa sila sa mga alerdyi ng hindi maintindihan na etiology, cholelithiasis at urolithiasis, na may labis na calcium at bitamina D sa dugo, pati na rin ang indibidwal na hindi pagpaparaan. Hindi inirerekumenda ang langis ng isda na regular na maubos, karaniwang ginagawa ito sa mga kurso ng 1 at 3 buwan, pagkatapos kung saan kinakailangan ang pahinga.