Ang pinakasimpleng recipe para sa isang malusog na agahan para sa mga totoong gourmets!
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- 1 tbsp langis ng oliba;
- 400 g ng spinach (maaari kang mag-ice cream);
- 4 na itlog
- 6 tbsp kulay-gatas;
- Asin, paminta at palaisipan sa panlasa.
Manwal ng pagtuturo
1
Magprito ng spinach sa langis ng oliba. Kung kumuha tayo ng sariwa, pagkatapos ay hanggang sa mawala na; kung ito ay nagyelo, pagkatapos ay hanggang sa ang lahat ng likido ay natunaw at sumingaw. Asin at paminta.
2
Itinakda namin ang oven upang painitin ang 200 degrees. Hanggang sa maabot ng temperatura ang ninanais na halaga, dapat na palamig ang spinach. Maingat na ilipat ito sa nakabahaging mga seramikong amag, gumawa ng isang maliit na pagkalumbay sa gitna kung saan dapat masira ang itlog. Ikalat ang kulay-gatas sa paligid at panahon na may asin, paminta, pala.
3
Ilagay sa isang preheated oven para sa 10 - 12 minuto. Handa na ang ulam kung nakaayos na ang protina, ngunit likido pa rin ang pula! Maglingkod kaagad, perpekto sa tinapay na cereal na tinapay.
Bon gana!