Ano ang sinaunang salitang "oatmeal"? Paano gamitin ito at kung paano ito kapaki-pakinabang? Ang ganitong mga katanungan ay lumitaw sa unang pagkatagpo sa produktong ito. Ang hibla ay walang iba kundi isang sangkap na mealy mula sa mga oats o barley grains na nakuha ng paggamot sa tubig-thermal. Mas popular ang Oatmeal.
Piliin ang iyong recipe
Kaysa ito ay kapaki-pakinabang
Upang makagawa ng otmil, ang oat na butil ay napapailalim sa kumplikadong paggamot ng tubig at init. Pagkatapos nito, kukuha ang produkto ng anyo ng pinong harina na may kulay ng inihurnong gatas. Kasabay nito, ang mga benepisyo ng produkto ay tumataas lamang.
Ang komposisyon ng oatmeal ay kasama ang mga sumusunod na elemento:
- taba;
- mga protina;
- karbohidrat;
- mangganeso;
- bakal;
- posporus;
- calcium;
- lecithin;
- alanine;
- cysteine, pati na rin ang mga bitamina A, K, E, D, B, PP.
Maaaring kainin ang pagkain ng madulas nang walang paggamot sa init. Ibinuhos ito ng gatas, kefir o kahit tubig. Magdagdag ng kaunting asukal o jam kung nais. Ang ganitong inumin ay mabilis na bumabad, nagbibigay ng lakas at lakas.
Paano gamitin ang otmil
Ang pakinabang ng otmil ay maraming beses na mas mataas kaysa sa ordinaryong oatmeal. Ang produkto ay mas madaling hinihigop ng katawan at angkop kahit para sa pagpapakain sa mga sanggol.
Ito ay kapaki-pakinabang lamang para sa mga sakit ng digestive tract, gastritis, colitis at ulser, at mahirap na pantunaw. Ang pagkain ng mga pagkain na halo-halong may otmil ay nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos at nakakatulong na mabawasan ang stress. Ang pagkakaroon lamang kumain ng dalawang kutsara ng otmil sa isang pagkakataon, maaari mong bawasan ang kolesterol ng dugo hanggang sa 10%. Malaki ang pakinabang ng produkto sa mga pasyente na may tuberkulosis at iba pang mga sakit sa paghinga.
Ang paggamit ng mga maskara mula sa otmil sa pag-iipon at sagging na balat ay may kapaki-pakinabang na epekto. Nakakatuwa itong pinigpitan at pinapawi ang mga magagandang wrinkles.
Ano ang mga maskara mula sa otmil
Upang maghanda ng isang sangkap na nutritional, pinaghalo sila nang maramihang may gatas sa temperatura ng silid sa pantay na sukat. Ang isang layer ng maskara ay inilalapat sa dating hugasan at steamed na balat. Ang tagal ng pamamaraan ay 20 minuto. Pagkatapos ang komposisyon ay hugasan ng maligamgam na tubig at bukod pa rito ay hugasan ng malamig.
Para sa madulas na balat, ang isang maskara mula sa isang halo ng otmil at kefir (yogurt) ay magiging kapaki-pakinabang. Ang komposisyon ay inihanda sa pantay na proporsyon, hinalo at inilalapat sa malinis na balat.
Upang mapahusay ang pagbawas ng pore, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng sariwang lemon juice sa pinaghalong.
Ang maskara ay gaganapin para sa 15 minuto, pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig at malumanay na babad sa isang malambot na tela.
Ang pinatuyong balat ay maaaring mapangalagaan ng isang halo ng otmil at kamatis (sariwang kinatas) na katas. Upang linisin ang mga pores, maaari mong gamitin ang isang halo ng mga steamed calendula na bulaklak na may oleaginum.