Ang damong-dagat ay isang kamalig ng yodo para sa katawan. Ang Iodine ay mahalaga para sa thyroid gland. Ang kale ng dagat ay maaaring kainin sa form kung saan ito ay ibinebenta sa mga tindahan, o maaari kang maghanda ng salad mula dito.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- - 150-200 gr. adobo na seaweed;
- - 5-7 kutsara ng de-latang mais;
- - 80-100 gr. mga crab sticks o crab meat;
- - 1 daluyan ng sariwang pipino;
- - kampanilya paminta;
- - asukal;
- - mirasol o langis ng oliba.
Manwal ng pagtuturo
1
Una, ihahanda namin ang mga indibidwal na sangkap. Kumuha ng damong-dagat at i-chop.
2
Magbukas ng isang garapon ng de-latang mais, alisan ng tubig ang likido.
3
Hugasan ang pipino, tuyo ito at pinalamig ng pino.
4
Pagluluto kampanilya paminta para sa salad. Dapat itong hugasan nang maayos at pinapayagan na matuyo. Gupitin ang paminta sa 2 halves at alisin ang mga buto mula sa bawat isa. Gupitin ang paminta sa manipis na mga piraso.
5
Gupitin ang mga crab sticks sa maliit na piraso. Kung wala kang mga crab sticks, maaari silang mapalitan ng crab meat.
6
Ngayon ay bumubuo kami ng lahat sa isang salad. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok: mais, paminta, damong-dagat, mga crab sticks at pipino.
7
Gumalaw ng salad. Magdagdag ng isang pakurot ng asukal sa panlasa. Malamang, hindi mo na kailangang magdagdag ng asin sa salad, dahil ang damong-dagat ay naglalaman ng isang sapat na dami ng asin.
8
Bihisan ang salad na may langis, ihalo at maglingkod.