Ang grapefruit ay makakatulong upang mapanatili ang kabataan at matiyak ang mahabang buhay. Ang pang-araw-araw na paggamit ng prutas na ito ay magbabad sa katawan ng mga bitamina at magbibigay ng sigla, isang mabuting kalooban, makakatulong na mawalan ng timbang.
Piliin ang iyong recipe
Ang wrestler ng sitrus na may mga karamdaman
Ang mga grapefruits ay mas malusog na makakain ng sariwa. Upang makuha ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C, ang isang may sapat na gulang ay dapat kumain ng 170-200 gramo ng prutas, na halos isa o dalawang malalaking hiwa.
Ang katas ng kahel ay mabuti para sa mga taong sensitibo sa mga gilagid. Sa regular na paggamit nito, ang pagdurugo ng mga gilagid ay bumababa.
Ang mga buto ng ubas ay antimicrobial at antifungal.
Mga kapaki-pakinabang na sangkap - flavonoid at bitamina C, na nilalaman ng suha, makakatulong upang labanan ang trangkaso, herpes at mga fungal na sakit ng mga kuko.
Ang ubas ay tumutukoy sa mga produktong pandiyeta, bawat 100 gramo na naglalaman lamang ng 33 kcal. Mayroon itong mga kapaki-pakinabang na katangian na makakatulong na masira at alisin ang kolesterol sa katawan. Ang prutas ay nagpapabilis ng metabolismo, nagpapabuti ng panunaw at nagpapababa ng asukal sa dugo.
Gayunpaman, hindi mo dapat isipin na kung nakahiga ka sa sopa at sumipsip ng suha isa, tiyak na mawawalan ka ng timbang. Ang grapefruit ay hindi isang panacea para sa labis na katabaan, ngunit isang katulong lamang sa paglaban sa labis na timbang.
Ang grapefruit ay maaaring magamit sa paggamot ng atherosclerosis, ang prutas ay nagpapababa ng presyon ng dugo. Samakatuwid, inirerekomenda na gamitin ito para sa mga matatanda. Ang ubas ay may mga kapaki-pakinabang na katangian na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng sistema ng nerbiyos. Pinahuhusay nito ang pagtulog at binabawasan ang sakit ng ulo.
Ang 200-250 gramo ng juice ng suha ay makakatulong sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng gastrointestinal tract na dulot ng mababang kaasiman.
Ang grapefruit zest ay magiging isang epektibong gamot laban sa heartburn at sakit sa tiyan. Upang gawin ito, ang pinatuyong zest ay dapat na tinadtad at kukuha ng 1 kutsarita bawat araw.
Ang mga obserbasyon ng mga dietitians ay nagpakita na ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng suha ay maaaring mabawasan ang konsentrasyon ng glucose sa dugo. Ito ay lubos na binabawasan ang panganib ng diabetes.
Ang sapal ng kahel ay may malaking halaga ng iba't ibang mga bitamina: potasa, magnesiyo, posporus, yodo, fluorine, iron, atbp. Samakatuwid, ang pagkain ng suha ay makakatulong upang palakasin ang immune system.
Kalusugan at Kalusugan ng Babae
Ang grapefruit ay isang kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan. Salamat sa nilalaman ng potasa at kaltsyum, ang prutas ay magpapalakas sa tisyu ng buto ng sanggol. Ang pantothenic acid ay makakatulong sa mga unang yugto ng pagbubuntis upang makayanan ang toxicosis. Bawasan ng magnesiyo ang pagkamayamutin at mga swings ng kalooban.
Ang kamangha-manghang pag-aari ng suha ay, na hindi tulad ng iba pang mga bunga ng sitrus, hindi ito nagiging sanhi ng mga alerdyi, kaya't kinakain ito ng mga ina sa hinaharap nang walang takot.
Ang ubas ay makakatulong sa pagpapanatili at kagandahang babae. Sa cosmetology, madalas itong ginagamit upang maghanda ng mga maskara sa mukha. Kung nais mong mapaputi ang balat, mapupuksa ang mga spot edad o freckles, kumuha ng isang piraso ng gasa, ibabad ito sa juice ng suha at ilapat sa mukha hanggang sa ganap itong malunod. Mapapansin mo ang resulta sa isang araw. Gawin ang pamamaraang ito sa loob ng dalawang linggo.