Ang sunflower ay mas kilala bilang isang mirasol, at ang mga bunga nito ay mga buto. Ginagamit ito upang makabuo ng langis ng mirasol. Sa Ingles, ang pangalan ng halaman na ito ay tunog ng isang mirasol, na nangangahulugang "maaraw na bulaklak". Ang sunflower ay maraming mga kapaki-pakinabang na katangian.
Piliin ang iyong recipe
Manwal ng pagtuturo
1
Ang mga buto ng Raw ay may nakapagpapagaling na epekto, na nag-aambag sa pagpapanumbalik ng mga tisyu pagkatapos ng pinsala, trauma, nakakahawang sakit. Ang isang maliit na bilang ng mga buto ay nagpapaginhawa sa sakit na may heartburn. Ang pagkain ng halos 100 g ng mga buto ng mirasol bawat araw ay pumipigil sa mga sakit ng cardiovascular system at mga sakit sa atay.
2
Ang mga buto ng mirasol ay naglalaman ng isang balanseng halaga ng karbohidrat, protina at taba. Mayaman sila sa mga bitamina A, B, C, E, D, F, langis ng gulay, mga elemento ng bakas (yodo, iron, zinc, calcium, sodium), polyunsaturated acid. Ang pagkakaroon ng bitamina E ay kapaki-pakinabang para sa kagandahan at kalusugan ng buhok, at ang zinc ay kinakailangan para sa pag-iwas sa acne at acne.
3
Ang mga sangkap na nilalaman ng mga buto ay nagpapabuti sa kalagayan ng balat at mauhog na lamad, sa gayon pag-normalize ang balanse ng acid-base. Ang proseso ng pagsipsip ng mga buto ay nakakatulong upang mapawi ang pag-igting ng sistema ng nerbiyos.
Bigyang-pansin
Ang mga buto ng mirasol ay kontraindikado sa mga sakit ng gastrointestinal tract.
Kapaki-pakinabang na payo
Sa proseso ng litson, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nawasak, kaya mas mahusay na gumamit ng mga buto na hilaw o tuyo.