Nasa oras ng Hippocrates, alam ng mga tao ang tungkol sa mga nakapagpapagaling na katangian ng mga oats. Malawakang ginamit ito upang palakasin ang immune system at linisin ang katawan. Ngayon, ang mga oats ay patuloy na isa sa mga pinaka-natupok na cereal.
Piliin ang iyong recipe
Tiyak na maraming tao ang nakakaalam na ang oatmeal ay itinuturing na isang tradisyunal na agahan ng Ingles, bagaman hindi alam ng lahat ang tungkol sa mga kapaki - pakinabang na katangian ng otmil, at sa katunayan hindi sila kakaunti.
Una, ang otmil ay mayaman sa mga bitamina at mahahalagang elemento ng bakas. Naglalaman ito ng bitamina A, ascorbic acid, bitamina K, E, B bitamina (B1, B2, B5), magnesiyo, iron, calcium, posporus at iba pa.
Pangalawa, ang otmil ay isang pandiyeta sa pagkain at madaling hinihigop ng katawan. Naglalaman ito ng inositol, dahil sa kung saan maaari nitong mabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol, at pinipigilan ang pagbuo ng mga plaque ng kolesterol. Bilang karagdagan, ang oatmeal ay may isang mababang glycemic index, samakatuwid ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto para sa mga may sakit na butil, perpektong saturates sa katawan.
Ang Oatmeal ay may epekto sa pagpapagaling. Ang kanilang regular na paggamit ay maaaring mabawasan ang panganib ng hindi pagkatunaw ng sakit, gastritis, cancer ng bituka at iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract.
Pangatlo, ang oatmeal ay maaaring magamit para sa mga kosmetikong layunin. Halimbawa, upang maghanda ng isang pampalusog ng mask ng mukha, ibuhos ang otmil sa mainit na gatas at iwanan upang palamig ng 7-10 minuto. Pagkatapos ay ilapat ang halo na ito sa mukha na may mapagbigay na layer at banlawan ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 20 minuto. Upang gawin ang maskara hindi lamang nakapagpapalusog, ngunit moisturizing din, maaari kang magdagdag ng 1 kutsara ng honey, olive oil o fat sour cream dito.
Para sa madulas na balat, ang sumusunod na mask ay angkop: 2 kutsara ng otmil ay dapat ibuhos na may mainit na tubig at pukawin hanggang lumitaw ang isang makapal na slurry. Ilapat ang halo na ito sa mukha, at pagkatapos ng 15-20 minuto, banlawan ito ng maligamgam na tubig at mag-apply ng isang moisturizer. Ito ay pinaniniwalaan na sa regular na paggamit ng tulad ng isang maskara (2-3 beses sa isang linggo), ang balat ay kapansin-pansin na malinaw, at ang mga pantal sa acne ay mababawasan.