Alam ng lahat na ang hipon ay napakababa sa mga kaloriya. Ang mga pansit na pansit ay hindi makakasama sa iyong katawan. Kaya't ligtas mong lutuin ang mga pansit na pansit na may mga gulay at hipon, kahit na nasa diyeta ka.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- Para sa apat na servings:
- - 8 prawns ng hari;
- - 100 g ng bell pepper;
- - 100 g ng berdeng beans;
- - 75 g ng mga bihon ng bakwit;
- - 50 g ng bean sprouts;
- - 4 champignon;
- - 1 karot, 1 tangkay ng kintsay;
- - pampalasa, toyo, asin, itim na paminta.
Manwal ng pagtuturo
1
Pakuluan ang mga pansit na pansit hanggang malambot, ihulog ang mga ito sa isang colander, banlawan ng malamig na tubig.
2
Ang prutas ng prutas ng Defrost, tuyo, ibuhos sa toyo, magdagdag ng panimpla para sa isda. Itabi ang mga prawns habang nagluluto ng mga gulay.
3
I-chop ang mga kabute, kampanilya peppers, karot at kintsay.
4
Magprito ng gintong bean sprout sa langis ng oliba, magdagdag ng pre-lutong green beans, kintsay, karot, paminta at kabute.
5
Isawsaw ang hipon para sa isang minuto sa tubig na kumukulo, dapat silang pula. Idagdag ang hipon sa mga gulay.
6
Ibuhos ang toyo upang tikman sa halo ng gulay, idagdag ang natapos na pansit, mag-iwan ng ilang minuto sa isang kawali - hayaang madilim ang lahat ng mga sangkap ng ulam. Bon gana!