Ang mga taong sumusunod sa kanilang figure at kalusugan, medyo may problema upang maghanap para sa mga kapaki-pakinabang na produkto sa mga tindahan. Pinakamainam na lutuin ang iyong sarili. Iminumungkahi ko sa iyo na pagnanakaw ng isang masarap na pagkain ng mga manok ng manok ng manok na may isang mansanas. Ang ganitong ulam ay tiyak na pahalagahan kahit sa mga bata.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- - fillet ng manok - 300 g;
- - puti ng itlog - 1 pc.;
- - maasim na mansanas - 1/4 pc.;
- - asin;
- - paminta.
Manwal ng pagtuturo
1
Una sa lahat, hugasan ang fillet ng manok, dahil dapat, sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Pagkatapos ay gilingin ito sa isang masa na may pantay na pare-pareho, iyon ay, sa isang tinadtad na estado. Maaari itong gawin sa isang gilingan ng karne o sa isang blender.
2
Pagkatapos ay i-cut ang isang quarter ng prutas at i-chop ito ng pinakamaliit na kudkuran. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang mansanas ay hindi kinakailangan upang gumamit ng maasim, maaari kang kumuha ng matamis at maasim. Sa madaling salita, huwag matakot mag-eksperimento.
3
Paghaluin ang tinadtad na prutas sa tinadtad na manok. Paghaluin nang maayos ang lahat, pagkatapos ay panahon ang nagresultang timpla ng asin at paminta. Kung ninanais, maaari ka ring magdagdag ng anumang iba pang mga pampalasa. Paghaluin muli.
4
Ilagay ang puti ng itlog na puti sa isang hiwalay na tasa at talunin hanggang sa maging isang masa na may isang matatag na ilaw na bula. Pagkatapos ay malumanay na ipakilala ito sa natitirang bahagi ng halo. Lahat ng halo.
5
Mula sa nabuo na masa, bumubuo ng mga maliliit na cutlet ng pabilog na hugis. Ilagay ang mga ito sa isang wire rack at lutuin sa loob ng 25 minuto.
6
Matapos lumipas ang oras, alisin ang ulam mula sa dobleng boiler. Ang mga cutlet ng manok na may mansanas ay handa na! Maaari silang ihain nang may ganap na anumang pinggan, mas mabuti na may sarsa ng kamatis o gatas.