Ito ay kalagitnaan ng taglagas at ang taglamig ng lamig ay nasa paligid ng sulok. Panahon na upang alagaan ang immune system upang maiwasan ang mga sipon at sakit mula sa hypothermia sa hinaharap. Ang pasta na ginawa mula sa mga pinatuyong prutas ay magiging isang tunay na katulong ng immune system. Siyempre, maaari mong palakasin ang katawan na may mga sintetikong bitamina, ngunit ang karamihan sa mga tao ay nagsisikap na makuha ang mga ito mula sa mga pagkain.
Piliin ang iyong recipe
Ang pasta ay handa nang simple, sapat na upang bumili ng mga pinatuyong prutas, nuts, honey at lemon.
Upang maghanda ng isang nakapagpapagaling na kakailanganin mo:
- pinatuyong mga aprikot;
- mga pasas;
- prun;
- mga walnut;
- lemon;
- honey (ang pinakamahusay na likido).
Ang mga pinatuyong prutas ay hindi gaanong kapaki-pakinabang kaysa sa mga sariwang prutas at berry, sapagkat kapag pinatuyo, halos lahat ng mga bitamina at mineral ay napanatili. Pagpunta sa merkado, huwag ihinto ang pagpili ng maliwanag at makintab na pinatuyong prutas, malamang na naproseso nila ang mga kemikal upang pahabain ang buhay ng istante.
Upang ihanda ang i-paste, kukuha kami ng lahat ng mga pinatuyong prutas sa pantay na sukat, halimbawa, 200 gramo, isang pares ng malalaking lemon at 400 g ng honey. Kumuha kami ng higit na pulot kaysa sa natitirang mga sangkap, sapagkat ito ay magsisilbing pangangalaga at palawakin ang buhay ng istante ng pinaghalong.
Hugasan ang mga pinatuyong prutas at mani, tuyo at giling sa isang blender o sa isang gilingan ng karne, gilingin ang lemon kasama ang zest, ilagay ang lahat ng ito sa isang baso o seramikong pinggan, punan ng pulot, ihalo at mag-imbak sa isang refrigerator sa isang mahigpit na saradong lalagyan.
Salamat sa kumbinasyon ng mga sangkap na ito, ang paste ay nagpayaman sa katawan na may calcium, potassium, magnesium, iron, B bitamina at iba pa. Mayroon ding maraming pasta sa bitamina C, na, tulad ng alam mo, ay ang pangunahing kaalyado ng immune system.
Bilang karagdagan sa pagpapasigla ng immune system, ang pag-paste ay may positibong epekto sa buong katawan: pinatataas nito ang pagtitiis at pagganap, perpektong nagpapanumbalik ng lakas, na mainam na nakakaapekto sa komposisyon ng dugo, at pinapagaan ang sistema ng nerbiyos. Ang potasa na nilalaman sa mga pinatuyong prutas ay nagpapatibay sa kalamnan ng puso, pinatataas ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at kinokontrol ang presyon ng dugo.
Inirerekomenda ang mga may sapat na gulang na gumamit ng i-paste ang 1 kutsara ng 3 beses sa isang araw para sa kalahating oras - isang oras bago kumain. Ang mga bata na hindi madaling kapitan ng mga alerdyi ay binibigyan din ng isang kutsarita nang tatlong beses sa isang araw.