Madalas nating naririnig ang tungkol sa mga pakinabang ng mga juice at smoothies, ngunit hindi palaging iniisip kung paano ito totoo. Kasunod ng mga uso, madaling kalimutan ang tungkol sa kung paano ang isang naka-istilong produkto ay aktwal na nakakaapekto sa katawan.
Piliin ang iyong recipe
Ang mga smoothies ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang
Ito ay isa sa mga pinakakaraniwang alamat. Kahit na pagkatapos gamitin ang smoothie, ang mga kaliskis ay nagpapakita ng mas mababang bilang kaysa sa ilang araw na ang nakakaraan, kung gayon ang impormasyong ito ay hindi magiging totoo. Gamit ang isang makinis, maaari mong alisin ang labis na tubig sa katawan, ngunit hindi mo maialis ang mga deposito ng taba sa ganitong paraan.
Kapwa kapaki-pakinabang ang parehong mga gulay at prutas
Ang mga benepisyo ng mga juice ay hindi lamang wala, nakakasama rin nila ang katawan. Sa kasamaang palad, ang paglulubog ng juice mula sa mga prutas at gulay, iniiwan lamang namin ang fructose, na maaaring humantong sa mga sakit ng cardiovascular system, at ang mga hibla at bitamina ay nananatili sa kung ano ang napupunta sa basurahan. Ito ay mas tama upang pawiin ang iyong uhaw sa tubig, at gumamit ng mga prutas at gulay sa kanilang orihinal na anyo.
Ang pag-inom ng isang smoothie ay nagbibigay sa iyo ng lakas
Makalipas ang ilang araw sa mga smoothies at juices, maaaring mukhang gumagana talaga ang diyeta, dahil ang katawan ay tila magaan, halos walang timbang. Ang ganitong epekto ay hindi magtatagal, at kapag umalis ito, lilitaw ang isang matatag na pakiramdam ng kahinaan. Ang katawan ay hindi maaaring gumana nang normal nang hindi nakakakuha ng tamang dami ng mga calorie at nutrients. Ang ganitong mga eksperimento ay maaaring humantong sa mga dramatikong pagbabago sa kalooban at pagkamayamutin.