Mawalan ng timbang sa tatlong araw!
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
karot, mansanas, lemon juice, langis ng gulay, kulay-gatas, kefir, honey, juice ng karot, berdeng tsaa
Manwal ng pagtuturo
1
Mula sa mga karot ay naghahanda kami ng isang salad. Grate ang mga karot at mansanas at ihalo sa langis ng gulay, pagdaragdag ng lemon o anumang juice ng sitrus. Maaari mo ring palitan ang mga prutas na ito ng mga buto ng granada.
2
Sa araw na kailangan mong gumawa ng apat na mga reception ng salad. Maaari kang magdagdag ng isang kutsara ng pulot para sa lahat ng apat na servings. Yamang ang karot ay magaspang na pagkain, sinisiksik namin ito nang lubusan. Sa gabi, ang salad ay maaaring mapalitan ng juice ng karot. Sa araw, mas mahusay na uminom ng berdeng tsaa o tubig.
3
Sa ika-apat na araw, magdagdag ng pinakuluang o lutong patatas at ilang karne sa mga karot. At pagkatapos ay bumalik sa normal na diyeta.
Bigyang-pansin
Tagal ng diyeta - hindi hihigit sa tatlong araw