Maraming mga makabagong kadahilanan ang pumukaw ng pagtaas ng kolesterol sa dugo: ekolohiya, hindi malusog na diyeta, isang napakahusay na pamumuhay, at masamang gawi. Bilang karagdagan, ang mga namumulang mga kadahilanan ay gumaganap ng isang malaking papel. Napakaraming tao ang dapat mag-isip tungkol sa kung paano babaan ang kolesterol sa bahay. At upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mataas na kolesterol, kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na produkto na makakatulong sa paglaban dito.
Piliin ang iyong recipe
Mayroong isang bilang ng mga produkto na may mataas na kakayahan upang linisin ang mga daluyan ng dugo ng kolesterol. Ang pagkakaroon ng handa na panimpla mula sa kanila, maaari kang makakuha ng isang mahusay na prophylactic at kahit na therapeutic agent na nagpapababa ng kolesterol sa bahay. Ang komposisyon ng panimpla na ito ay nagsasama ng mga gulay na hindi lamang isang kamangha-manghang lasa, kundi pati na rin ang kakayahang bawasan ang kolesterol.
Ang bell pepper ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay na salamat sa kanila sila ay nagiging mas nababanat at napasa.
Ang mga mapait na sili ay may malakas na epekto ng atherosclerotic.
Ang mga kamatis ay kapaki-pakinabang para sa anemia at hypertension.
Ang bawang ay isa sa mga pinakamahusay na remedyo para sa mataas na kolesterol. Bilang karagdagan, ito ay nagpapalabas ng dugo at tinatrato ang hypertension.
Ang langis ng oliba at ang mga fatty acid at bitamina na nilalaman nito ay epektibong naglilinis ng dugo at tumutulong sa pagbaba ng masamang kolesterol ng dugo.
Hindi lamang sirain ng mga walnut ang kolesterol, ngunit naglalaman din ng mga sangkap na lubhang kapaki-pakinabang para sa gawain ng buong sistema ng cardiovascular.
Pinapabagal ng celery ang proseso ng pag-iipon ng katawan, binabawasan ang panganib ng atake sa puso at stroke.
Upang makagawa ng isang maanghang na panimpla na binabawasan ang kolesterol sa mga sisidlan, kailangan namin:
- mapait na paminta -1 pc
- Bulgarian paminta - 2 mga PC.
- mga kamatis - 3 mga PC
- bawang - 1 ulo
- walnut - 2 mga PC
- langis ng oliba -1 kutsara
- dahon ng kintsay - sa panlasa
- asin sa panlasa
1. Hugasan ang mga kamatis, gupitin ang tangkay, gupitin sa maliit na piraso at i-chop sa isang blender. Hugasan ang mga kampanilya ng kampanilya, malinaw ng mga buto at gumiling din sa isang blender. Peel ang bawang. Hugasan ang mga mainit na sili, alisin ang stem, gupitin ang mga buto. Bawang, mainit na paminta, tinadtad na mani sa isang blender. Hugasan ang mga dahon ng kintsay, gupitin sa maliit na piraso at ipadala din sa blender para sa pagpuputol.
2. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap na magkasama, magdagdag ng langis ng oliba at ihalo nang lubusan ang lahat. Ilagay ang panimpla sa isang baso o ceramic ulam at mag-imbak sa ref. Ang isang ahente na nagpapababa ng kolesterol sa bahay ay inirerekomenda na magamit araw-araw, pagdaragdag sa mga yari na pagkain.