Ngayon, kung mayroong isang elixir ng kabataan, nakapaloob ito sa mga malusog at masarap na mansanas. Ang isang mahalagang papel na ginagampanan ng mga mansanas sa pagpapagaling ng babaeng katawan. At bakit ang mga mansanas ay napakahusay para sa mga kababaihan? Kaya napaka-simple. Ang mga bitamina at kapaki-pakinabang na sangkap na matatagpuan sa mga mansanas ay ginagawang kinakailangan sa kanila.
Piliin ang iyong recipe
Ang mga mansanas ay mga kampeon sa nilalaman ng mga bitamina C, B1, B2, E, P, pectin, potasa, iron, mangganeso. Ang komposisyon ng mga mansanas ay naglalaman ng chlorophyll, na tumutulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit. Ang pagkakaroon ng hibla ay tumutulong upang linisin ang mga lason at nakakapinsalang sangkap.
Mga mansanas sa cosmetology. Ang mga mansanas ay hindi walang kabuluhan na tinatawag na "nakapagpapasigla." Ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian ay aktibong ginagamit sa cosmetology sa bahay. Kung naghahanda ka ng isang sabaw ng mga mansanas, maaari kang makakuha ng isang mahusay na tool upang mapahina ang balat at mapanatili ang pagkalastiko nito. Pakuluan ang 50 gramo ng mansanas sa 200 gramo ng tubig, magdagdag ng kaunting orange na alisan ng balat. Pagkatapos ay takpan ng isang mainit na tuwalya sa loob ng dalawang oras, upang ang sabaw ay mahulog. Hugasan ang iyong mukha nang regular sa tulad ng isang sabaw.
Mask ng mga mansanas. Grate ang isang mansanas. Magdagdag ng isang kutsara ng langis ng oliba, ihalo nang mabuti at mag-apply sa isang malinis na mukha. Hugasan pagkatapos ng dalawampung minuto at mag-apply ng isang pampalusog na cream sa iyong mukha.
Mawalan ng timbang sa mga mansanas. Mayroon bang prutas na naghahambing sa nilalaman ng calorie sa isang mansanas. Hukom para sa iyong sarili - tungkol sa 45 calories bawat 100 gramo ng mansanas. Ang mga mansanas ay pinakamahusay para sa pagdidiyeta. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng mababang nilalaman ng calorie at isang malaking halaga ng mga nutrisyon, ang isang mansanas ay naglalaman ng maraming hibla. At siya naman, ay tumutulong sa paglilinis ng katawan ng mga lason at mga lason. Aktibong isama ang mga mansanas sa iba't ibang mga diyeta. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na gumamit ng mga mansanas para sa isang mono-diyeta, dahil hindi naglalaman ang buong halaga ng mga kinakailangang nutrisyon. Ngunit para sa isang araw ng pag-aayuno, gagawin nila. Ang pagkain ng mga mansanas araw-araw ay maaaring magpasaya sa katawan at maantala ang proseso ng pagtanda. Bilang karagdagan, ang kondisyon ng buhok at mga kuko ay magpapabuti. Gayunpaman, kung ang iyong kalusugan ay hindi perpekto, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagiging angkop ng paggamit ng mga mansanas.
Ang menopos sa buhay ng mga kababaihan ay malayo sa palaging tahimik at asymptomatic. Bilang karagdagan, ang nakakapangyarihang kaaway ng malusog na buto - ang osteoporosis ay hindi makatulog. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng dalawang mansanas araw-araw, maaari mong bawasan ang panganib ng osteoporosis.Sa panahon ng menopos, ang lahat ng mga proseso ng metabolic sa katawan ay makabuluhang nabawasan. Ang mga pakinabang ng mansanas para sa mga kababaihan sa panahong ito ay malinaw. Ang pagkain ng dalawang mansanas araw-araw ay bababa sa 16% ang kolesterol. Ang mga mansanas ay aktibong nakikipagbaka sa kahinaan, na sinasabing mga manggagawa sa enerhiya. Tunay na kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa cardiovascular. Pag-normalize ang mga antas ng hemoglobin.
Ang mga inihaw na mansanas ay isang kamangha-manghang dessert na makikinabang sa mga kababaihan at pagod ang iyong gana. Kumuha ng isang mansanas, alisin ang core, magsimula sa mababang-fat fat na keso. Lutuin ang mansanas sa oven para sa lugaw sa 200 degrees Celsius sa loob ng 30 minuto. Upang makagawa ng mga inihaw na mansanas na mas malusog, iwiwisik ang mga ito ng kanela, na nag-aambag sa mas malaking pagbaba ng timbang.
Upang ang mga mansanas ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan, dapat silang maayos na napili para sa pagkonsumo. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga mansanas ay mula sa iyong sariling hardin o bahay ng tag-init. Sa merkado, maaari kang maghanap para sa mga pribadong negosyante. At suriin sa pamamagitan ng pagputol ng isang mansanas. Kung ang laman ay nagdilim, kung gayon ang mansanas ay mabuti. Ang browner, mas bakal sa loob nito.