Ang Chicken Meat ay isang produktong low-calorie diet. Ngunit hindi lahat ito ay positibong katangian. Ang karne ng manok ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina, polyunsaturated fatty acid, at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa katawan. Siyempre, upang mapanatili ang mga benepisyo ng produkto, hindi ito maiproseso sa langis sa sobrang init.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- - fillet ng manok - 700 g;
- - ground paprika - 1 tbsp;
- - gelatin - 30 g;
- - pinatuyong damo - 0.5 tsp;
- - bawang - 4 na cloves;
- - asin at paminta - upang tikman;
- - isang manggas para sa litson.
Manwal ng pagtuturo
1
Hugasan ang karne, tapikin ang tuyo sa isang napkin, i-chop sa maliit na piraso. Balatan ang bawang, durugin at pino. Kolektahin ang bawang, matamis na paprika, dry herbs at gelatin sa isang dry container sa isang lalagyan. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa manok.
2
Punan ang manggas sa baking na may nagresultang komposisyon, itali ito nang mahigpit at ilagay ito sa baking dish. Init ang oven sa 180-200 degrees, itakda ang pre-lutong ulam sa loob nito, lutuin ng 50 minuto.
3
Palamig ang tapos na roll ng manok, pagkatapos ay palamigin sa loob ng 5-6 na oras. Sa panahong ito, ang ulam ay makakakuha ng estado na tulad ng halaya, kung gayon maaari itong iikot, gupitin sa mga bahagi at maglingkod.