Pinatunayan ng mga siyentipiko ang kakayahan ng mga hormone na maimpluwensyahan ang kalagayang sikolohikal ng isang tao sa isang mahabang panahon na ang nakaraan, ngunit hindi alam ng lahat na maaari mong makabuluhang maapektuhan ang iyong sariling emosyonal na background sa ilang mga kapaki-pakinabang na produkto.
Piliin ang iyong recipe
Ang depression, kawalang-interes, isang pakiramdam ng pagiging walang kabuluhan ng isang tao at, bilang isang resulta, ang isang masamang pakiramdam at madalas na mga salungatan ay isang pangkaraniwang nangyayari sa tagsibol. Laban sa background ng kakulangan sa bitamina ng tagsibol, ang mga problema ay pinalala at ang lahat ay nakikita sa itim. Ngunit ang ating emosyon ay madalas na nauugnay hindi lamang sa kung ano ang nangyayari sa paligid, kundi pati na rin sa nangyayari sa ating katawan. Ang Seratonin, ang tinatawag na hormone ng kaligayahan, ay maaaring makuha hindi lamang mula sa tsokolate. Ang mga bitamina ng pangkat B ay nagsasagawa ng isang aktibong bahagi sa synthesis ng hormon na ito, na kung saan ay lumalaban din laban sa stress, pagkapagod at labis na pagkapagod. Ang isang kakulangan sa katawan ng bitamina B ay maaaring makapukaw ng metabolic disorder, mental retardation, passivity at kahit na depression. Upang ang buhay ay tumigil na maging kulay-abo at mapurol, kinakailangan na bumubuo para sa kakulangan ng bitamina B sa katawan. Hindi ito mahirap gawin. Ito ay sapat na upang regular na kumain ng mga pagkain na naglalaman ng kinakailangang elemento. Ang bitamina B ay matatagpuan sa maraming dami sa mga almendras, karne ng baka, isda, brokuli at damong-dagat. Idagdag ang mga malusog na pagkaing ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta at magpakailanman makakalimutan mo ang tungkol sa pagkalungkot at mababang pakiramdam.