Ang mangga, salamat sa nilalaman ng bitamina E, ay tumutulong sa mapawi ang stress, mapawi ang stress at mapabuti ang kalooban. At ang mga B bitamina ay kasangkot sa metabolic process ng katawan.
Piliin ang iyong recipe
Mga bitamina at Mineral
Ang kulay dilaw-kahel na kulay ng mangga ay nagmumungkahi ng pagkakaroon ng isang malaking halaga ng karotina sa komposisyon nito - provitamin A, na limang beses nang higit pa kaysa sa mga pinaka-orange mandarins. Ang karotina kasama ang bitamina C ay tumutulong upang palakasin ang immune system, at bilang isang antioxidant, pinoprotektahan nito ang mga malulusog na selula mula sa oksihenasyon. Ang halaga ng bitamina C ay maaaring umabot ng hanggang sa 175 mg bawat 100 g ng prutas, at ito ay ganap na nagbibigay-kasiyahan sa pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa ascorbic acid.
Dahil sa mayamang mineral na komposisyon ng mga mangga na naglalaman ng calcium, iron, posporus, tinatawag itong isang nakapagpapagaling na mansanas ng Asya.
Ang Mango ay kapaki-pakinabang dahil sa malaking dami ng mga natural na sugars, tulad ng glucose, fructose, sucrose, maltose, na puro karbohidrat at nag-aambag sa paggawa ng enerhiya.
Ang mga amino acid na bumubuo ng mangga ay maiwasan ang cancer. Ito ay higit sa lahat na nalalapat sa genitourinary at reproductive sector.
Ang alisan ng balat ng mangga ay naglalaman ng mga nakapagpapagaling na sangkap ng tanin, na tumutulong upang maalis ang mga lason mula sa katawan, at makakatulong din sa mga nagpapaalab at mga sakit na viral.
Sa katutubong gamot
Ang prutas na ito ay malawak na ipinamamahagi sa katutubong gamot. Ang hindi banayad na mangga na pinagsama sa asin at honey ay tumutulong sa pagtatae, tibi, almuranas at iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract. At ang mangga, natupok ng paminta at pulot, pinipigilan ang pag-stagnation ng apdo. Inirerekomenda ng mga katutubong manggagamot na kumain ng hinog na dilaw na mangga, mayaman sa bitamina A, para sa mga sakit sa mata at pagbutihin ang visual acuity.
Sa mga bansang Europa, upang palakasin ang kalamnan ng puso at pagbutihin ang pamumuo ng dugo, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-chewing hiwa ng mangga na may isang balat sa loob ng mahabang panahon. Ang isang sabaw ng dahon ng mangga ay nakakatulong na mapupuksa ang mga varicose veins, hemorrhages sa balat, at pinapabuti din ang kondisyon ng pancreas.
Sa mga bansang Asyano, ang mangga ay itinuturing na lunas para sa salot at cholera. Ang mga hinog na prutas ay ginagamit bilang isang diuretic at laxative. At ang juice ng prutas na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa balat.