Sa tungkulin, ang ballerinas ay may mahigpit na kontrol sa kanilang timbang. At ito sa kabila ng katotohanan na ang gawain ng ballerinas ay napakahirap sa pisikal. Anong uri ng diyeta ang sinusunod ng reyna upang mapanatili ang isang mahusay na balanse sa pisikal at hindi makapinsala sa kanilang kalusugan?
Piliin ang iyong recipe
Ang pangunahing prinsipyo ng nutrisyon ng ballerinas ay mahigpit na mga paghihigpit. Obligado silang kontrolin ang bawat piraso na kinakain, dahil ang bawat sobrang kilogram ay nakakasagabal sa trabaho.
Ang nutrisyon ng ballerinas ay dapat na balanse upang hindi masira ang pigura. Kapaki-pakinabang para sa buber ballerinas: oatmeal at bakwit, inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang pag-inom ng berdeng tsaa. Hindi inirerekomenda ang pag-iingat ng pagkain, maaari itong makapinsala sa figure.
Paminsan-minsan pinapayagan na magpakasawa sa iyong sarili sa iyong mga paboritong pagkain, ngunit unti-unti.
Ang pangunahing tuntunin ng ballerinas ay "kumain ng mas kaunti."
Karamihan sa mga batang babae mas gusto ang lutuing Hapon, kung saan ang mga kinakailangan para sa isang balanseng diyeta ay natutugunan sa isang mas malawak na lawak.
Ang pinakakaraniwang sangkap ng lutuing Hapon ay bigas, isda, pagkaing-dagat, sariwang gulay. Ang mga produktong ito ay hindi makikita sa timbang. At ang mga isda at pagkaing-dagat ay naglalaman din ng mga natatanging nutrisyon na makakatulong na punan ang kakulangan ng mga protina sa katawan at hindi naglalaman ng mga taba at karbohidrat, na dapat limitahan ng ballerinas.