Ang isda ng dagat ay may isang buong kumplikadong bitamina at mineral, at ang saturation ng mga amino acid ay ginagawang inirerekumenda na produkto para sa pagkonsumo. Kapansin-pansin na ang tuna sa panahon ng pangangalaga ay hindi mawawala ang mga pag-aari nito, ang isang salad mula dito ay hindi lamang masarap, kundi pati na rin isang malusog na ulam.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- Mga de-latang tuna - 2 lata;
- Mga itlog - 3 mga PC.;
- Mga adobo o adobo na mga pipino - 1-2 piraso;
- Rusks - 1 packet;
- Mga gulay - litsugas, chives;
- Mayonnaise - 2-3 tbsp. kutsara.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang pagbili ng de-latang tuna, maaari mong piliin ang parehong regular at espesyal para sa mga salad. Kapag binubuksan ang lata, kailangan mong alisan ng tubig ang langis o iwanan ang bahagi nito sa salad, ngunit pagkatapos ay ito ay magiging fatter, at ipinapayong bawasan ang dami ng mayonesa kapag muling pinapino.
2
Kung ang de-latang tuna ay napiling regular, kakailanganin itong tinadtad. Pagkatapos nito, ilagay sa isang mangkok ng salad. Ang mga tuna para sa mga salad ay ibinebenta na tinadtad, sapat na lamang upang ilipat ito sa isang mangkok.
3
Matitig na pinakuluang mga itlog, peeled, gupitin sa mga cube at idagdag sa salad.
4
Gilingin ang adobo o adobo na mga pipino at pagsamahin sa iba pang mga sangkap. Sa isang malaking sukat, ang isang piraso ay magiging sapat. Sa karaniwan, mas mahusay na pumili ng 2 mga pipino. Susunod, magdagdag ng tinadtad na berdeng sibuyas sa ulam.
5
Mas mainam na maglagay ng mga crackers sa isang salad bago magbihis at maglingkod. Kung gayon hindi sila mapapalambot at mananatiling malutong.
6
Bihis na may mayonesa, ngunit kailangan mong kontrolin ang halaga nito. Kung hindi lahat ng de-latang langis ay pinatuyo, ngunit idinagdag sa salad, maaaring hindi kinakailangan ang mayonesa o dapat na limitado sa isang kutsara.
7
Hinahain ang handa na salad sa mesa sa isang mangkok o isang regular na mangkok ng salad. Ang isang sheet ng berdeng salad ay inilalagay sa ilalim ng pinggan, pagkatapos ay ang meryenda mismo ay inilatag. Masarap at mayaman sa mga kapaki-pakinabang na katangian, handa na ang ulam.