Ano ang isang produkto na sanay na tayo ay repolyo, ngunit nasanay kami sa paggawa ng borsch mula rito, at iyon lang. Ngunit sa katunayan, ang isang malaking bilang ng mga pinggan ay maaaring ihanda mula sa repolyo, ang isa dito ay nilaga repolyo na may patatas at karne. Ang ulam na ito ay medyo malaki, malusog, masarap at mababa-calorie.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- -1kg repolyo
- -2pcs patatas
- -1 malaking karot
- punong manok
- langis ng mirasol
- -tubig
- asin, paminta
- -tomat
Manwal ng pagtuturo
1
Banlawan ang fillet ng manok, gupitin sa maliit na piraso, magprito hanggang kalahati na luto sa langis ng mirasol.
2
I-chop ang repolyo, gupitin ang mga karot sa mga guhitan. Asin at paminta ang mga gulay.
3
Peel ang patatas, banlawan, gupitin sa mga cube. Mag-iwan ng 20 minuto sa malamig na tubig, pagkatapos ay alisan ng tubig.
4
Ilagay ang lahat sa isang malaking kawali o kawali. Ibuhos ang lahat ng mga sangkap na may tubig, idagdag ang kamatis.
5
Maghurno sa isang saradong takip hanggang lutong. Handa na ang ulam.
Bon gana!
Kapaki-pakinabang na payo
Suriin kung handa na ang ulam para sa mga patatas, dapat itong malambot.