Ang Kefir ay isang inumin na nakuha bilang isang resulta ng pagbuburo ng mga microorganism. Ang paggamit nito ay nag-aambag sa solusyon ng maraming mga problema na may kaugnayan sa kalusugan ng tao. Mahalagang malaman lamang kung anong oras ang kefir ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyong katawan.
Piliin ang iyong recipe
Ang kefir ay may malaking pakinabang. Pinagpapagaan nito ang pag-andar ng bituka, nagpapabuti ng metabolismo, pinipigilan ang pagbuo ng kanser, gawing normal ang mga antas ng asukal sa dugo at kolesterol, at iba pa. Sa lahat ng ito, mayroong ilang mga kontraindiksiyon sa kefir. Hindi ito maaaring gamitin para sa pancreatitis, exacerbation ng gastric ulcer, pagtatae, gastritis. Ang labis na pagkonsumo (higit sa 2 baso ng inumin bawat araw) ay maaari ring maging sanhi ng pagkabigo sa gastrointestinal. Sa pangkalahatan, mas mahusay na sumunod sa mga pangunahing rekomendasyon sa paggamit ng kefir sa pagkain. At narito ang pangunahing tanong ay: ano ang pinaka-kapaki-pakinabang na oras upang uminom ng kefir?
Walang isang sagot sa tanong na ito. Ang lahat ay nakasalalay sa kung anong epekto ang nais makamit ng tao.
Kefir sa umaga
1. Tumutulong upang mapabuti ang gana sa buong araw.
2. Nagpapabuti ng paggana ng sistema ng nerbiyos.
3. Tinatanggal ang masamang hininga pagkatapos matulog.
4. Sinisingil ang katawan na may positibong enerhiya para sa buong araw.
Ang pag-inom ng kefir sa gabi bago matulog
1. Nagtatatag ng panunaw.
2. Masisiyahan ang pakiramdam ng gutom. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong sumusunod sa iba't ibang mga diyeta at hindi kumain sa gabi.
3. Nagpapalakas ng isang panaginip.
4. Itinataguyod ang asimilasyon sa gabi ng ilang kinakailangang mga elemento ng bakas.
Kasabay nito, anuman ang oras ng araw, ipinapayong uminom ng kefir sa isang walang laman na tiyan at medyo pinalamig. Bago matulog, natupok nang hindi lalampas sa isang oras bago.
Ang bawat tao ay dapat magpasya para sa kanyang sarili kapag mas kapaki-pakinabang para sa kanya ang pag-inom ng kefir: sa umaga o sa gabi. Ngunit anuman ang oras ng paggamit, ang produktong ito ng pagawaan ng gatas ay magdadala ng maraming mga benepisyo sa iyong katawan.