Para sa marami, ang repolyo ng Beijing ay naging isang paboritong gulay. At hindi ito nakakagulat. Patuloy na inuulit ng mga doktor kung gaano kapaki-pakinabang ang repolyo (at hindi mahalaga kung ano). Pagod na sa parehong salad? Dalhin namin sa iyong pansin ang iba't-ibang!
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- - Beijing repolyo (maliit)
- - 2 piraso ng manok
- - 2 itlog
- - limon
- - Celery
- - 50 ML ng toyo
- - walnut
- - langis ng oliba
- - oatmeal
- - Sesame
Manwal ng pagtuturo
1
Ihanda ang fillet. Gupitin ito sa mga cube at ilagay sa isang malalim na mangkok. Juice 1/3 lemon ibuhos ang karne, pagkatapos ay ibuhos ang karne na may toyo, ihalo nang mabuti at iwanan ng 1.5 oras.
2
Pagkatapos nito, ilagay ang kawali upang magpainit, ibuhos dito ang langis ng oliba. Ilagay ang adobo na karne sa isang kawali. Ibuhos nang lubusan gamit ang atsara. Kapag luto na ang karne, ilagay ito sa isang plato.
3
Gupitin at nilagang kintsay sa langis ng oliba. Maglagay ng isang dry pan upang magpainit, sa sandaling pinainit ito, ibuhos dito ang mga walnuts, flakes at linga. Huwag magulat sa pamamaraang ito, sa sandaling subukan mo ang salad, mauunawaan mo kung ano ito.
4
I-chop ang repolyo ng pino. Ngayon pakuluan ang malambot na mga itlog. 1/3 lemon malinis na tinadtad. Ngayon kailangan mong paghaluin ang repolyo, kintsay, karne, lemon. Lahat ng halo nang mabuti, asin, ibuhos ang langis (oliba). Kapag ilagay sa isang plato, maglagay ng isang cut na itlog at isang halo ng mga mani, linga at cereal. Handa na ang salad! Napakagaan at angkop para sa lahat na sinusubaybayan ang kanilang kalusugan.