Ang dessert na ito ay magiging angkop sa isang mesa na talahanayan, sa diyeta ng mga taong sumunod sa isang hilaw na pagkain sa pagkain. Gayundin, ang prune roll ay mag-apela sa matamis na ngipin na sumusunod sa figure.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- - pitted prunes - 200 - 250 g
- - peeled sunflower seeds - 1.5 tasa
- - tubig - 50 ml
- - mga buto ng flax sa lupa - 0.5 tasa
- - ground nuts, niyog, mga buto ng flax sa lupa, mga linga ng buto - para sa palamuti na iyong gusto
Manwal ng pagtuturo
1
Mas kanais-nais na magbabad ng mga prun sa malamig na tubig nang hindi bababa sa 15 minuto upang matunaw ang asupre dioxide, na kadalasang ginagamit sa paggawa ng mga pinatuyong prutas. Well, upang alisin ang alikabok at pinong mga basura.
Ang mga buto ng mirasol, na peeled, ay maaari ding gaganapin sa malamig na tubig para sa isang habang malambot.
Ipasa ang mga buto at prun sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Paghaluin ang nagresultang halo. Ilagay ang tungkol sa 2-3 kutsara ng masa sa isang hiwalay na mangkok.
Ang natitirang masa ay halo-halong may mga buto ng flax sa lupa, ilagay sa isang board na may linya na may cling film. Flatten upang makagawa ng isang rektanggulo na 0.5-1 cm ang kapal.
Ilagay ang board sa ref.
2
Ilagay ang bahaging iyon ng masa na naputol sa simula ng proseso sa isang mangkok, magdagdag ng kaunting malamig na tubig, pagpapakilos, hanggang sa kumuha ka ng isang pagkakatulad ng isang makapal na cream. Ang masa ay hindi dapat kumalat, kaya kailangan mong subaybayan ang dami ng tubig, maaaring mas kaunti ito kaysa sa ipinahayag na 50 ML.
3
Alisin ang board na may roll base mula sa ref, ilapat ang cream nang pantay-pantay sa buong ibabaw.
Ngayon, gamit ang cling film kung saan inilatag ang base, maingat na igulong ang roll, pinindot ito nang mahigpit.
4
Pagulungin ang tapos na roll sa mga durog na mani o mga buto ng flax sa lupa o mga buto. Maaari kang gumamit ng linga ng linga o niyog.
Ilagay ang roll sa isang ulam at ilagay sa ref ng hindi bababa sa 30 minuto.
Bigyang-pansin
Ang dessert na ito ay hindi naglalaman ng pino na asukal, harina, anumang mga produkto ng pinagmulan ng hayop, ngunit naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina, mineral, nutrients, na kung saan ay magiging napaka-tanyag sa mga taong sinusubaybayan ang kanilang kalusugan at pigura. Bilang karagdagan, ang komposisyon ng dessert ay umaangkop sa isang hypoallergenic diet, samakatuwid ito ay angkop para sa mga tao na, para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ay dapat tanggihan ang kanilang mga sarili tradisyonal na sweets at cake.