Upang kumain ng tama, kailangan mong regular na kumain ng mga prutas at gulay. Sa mga gulay, ang sibuyas ay tumatagal ng pagmamalaki sa lugar. Ang nilalang ay marami sa mga varieties nito, ngunit ang pinakakaraniwang form ay mga sibuyas. Ang mga bitamina at mineral ay gumagawa ng mga sibuyas na isang mahalagang produkto sa pagluluto, gamot at cosmetology. Ang kalidad ng produkto ay hindi apektado kung kinakain ito ng sariwa, naproseso o bilang isang panimpla.
Piliin ang iyong recipe
Ang bawat bombilya ay isang kamalig ng mga bitamina - A, E, B1, B2, B9, PP, C; macro at microelement - abo, zinc, mangganeso, iron, posporus, tanso, potasa, kaltsyum, fluorine, sosa, kobalt, magnesium, yodo, boron, mangganeso, klorin, asupre, flavonoid. Ang mga bombilya ay naglalaman din ng mga karbohidrat, monosaccharides at disaccharides, organic acid, mahahalagang langis at phytoncides. Mataas din ang nilalaman ng tubig - hindi bababa sa 86%.
Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng mga sibuyas sa katawan ng tao ay ang mga sumusunod:
Ang mga flu at colds ay madaling natalo. Dahil sa pagkakaroon ng phytoncides at isang makabuluhang nilalaman ng bitamina C, nakikipaglaban ito sa mga namamagang lalamunan, tonsilitis, brongkitis at pinadali ang paghinga, habang kumikilos bilang isang antibiotiko.
Mayroon itong mga katangian ng pagdidisimpekta ng antibacterial, pinapalakas ang immune system at isang mahalagang produkto para sa kakulangan sa bitamina.
Nagbibigay ito ng matinding tulong sa gawain ng puso, dugo at daluyan ng dugo, lalo na nililinis nito ang dugo, pinapanatili ang presyon ng dugo, tinatrato ang hypertension, sinusubaybayan ang mga spike ng asukal sa dugo, pinipigilan ang hitsura ng mga clots ng dugo at pinipigilan ang paglitaw ng isang atake sa puso. Kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa atherosclerosis.
Nagtataguyod ng wastong paggana ng sistema ng pagtunaw, nakikilahok sa metabolismo, nagtatanggal ng mga toxin, labis na likido. Pinapatay ang dysentery wand.
Pinipigilan ang pagbuo ng mga tumor sa cancer.
Ang kapaki-pakinabang na epekto sa pag-andar ng sistema ng nerbiyos, normalize ang mga pattern ng pagtulog. Dahil sa nilalaman ng asupre, pinipigilan nito ang pag-iipon ng mga bahagi ng utak na responsable para sa mga emosyon at memorya.
Nagpapataas ng sekswal na potensyal, nakikilahok sa paggawa ng tamud.
Kamangha-manghang kosmetiko. Ang mga maskara mula sa mga sibuyas ay pinalakas ang buhok ng mga sinaunang kagandahan. Ang bombilya ng juice ay dapat na hadhad sa anit, o ang gruel at buhok ay magiging makapal, malakas at ipagpapatuloy ang mabilis na paglaki kung sakup ng kalbo. Tumutulong din ang recipe na ito sa seborrhea.