Nakakaramdam ng gutom, nakakainis. At ang pinakamahalagang bagay ay hindi palaging tama, iyon ay, hindi palaging, kapag nangyayari ito sa atin, nangangahulugan ito na talagang gusto nating kumain. At narito ang ilang mga paraan upang ayusin ito.
Piliin ang iyong recipe
Manwal ng pagtuturo
1
Ang una ay, siyempre, uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari. Nakakagulat na sa 8 sa 10 mga kaso, nalilito namin ang uhaw sa gutom. Samakatuwid, ang mga maling hangarin ng gutom ay makakatulong sa pag-alis ng isang baso ng tubig.
2
Alam mo ba ang isang bagay tulad ng acupuncture? Sa madaling salita, ito ay isang epekto sa ating katawan na may mga biologically active point. Kaya, kung i-massage mo ang punto na nasa pagitan ng itaas na labi at ilong, kung gayon ang maling pakiramdam ng pagkagutom ay dapat na lumala.
3
Ang mga pagsasanay sa paghinga ay makakatulong din sa paglaban sa hindi malusog na gana. Huminga ng 20 malalim na paghinga at paghinga at walang pagkagutom.
4
Ito ay maaaring hindi masyadong pinaniwalaan, ngunit kung mas natutulog tayo, mas magkakasundo tayo. Sa madaling salita, nais kong sabihin na ang isang tao ay kailangang makakuha ng sapat na pagtulog, dahil sa maraming mga kaso tiyak na dahil sa kakulangan ng pagtulog na binabalewala natin ang ating sarili sa pagkain. Sa gabi, makakaya mong uminom ng isang baso ng mababang-taba ng gatas na may isang kutsara ng pulot.
5
Ito ay lumiliko na ang aromatherapy ay kapaki-pakinabang sa kasong ito. Ang mga amoy ng mga pine karayom, kape at sitrus ay aalisin ang maling pakiramdam ng gutom.
6
Masikip ang sinturon sa pinakapangit na kahulugan ng salita. Ang mga marapat na damit nang walang kaso ay hindi hahayaan kang kumain nang labis at maaalalahanan ka sa oras na oras na upang ikulong ang iyong bibig.
7
Kadalasan, ang isang hindi malusog na gana sa pagkain ay nangyayari kapag nagdurusa tayo sa katamaran. At minsan ay kumakain tayo kahit na mayroon lamang kaming mga goodies. Labanan ang problemang sikolohikal na ito. Maghanap ng isang bagay sa gusto mo. At pagkatapos ay walang pakiramdam ng pagkagutom ang pumipigil sa iyo na mabuhay nang mapayapa. Buti na lang!