Ang Persimmon ay isang masarap na kakaibang prutas na may malusog na mga katangian. Ang persimmon ay mabuti para sa mga mata, binabawasan ang mga palatandaan ng pagtanda, nagpapabuti ng panunaw, pinapalakas ang immune system, at nagpapababa ng kolesterol. Bilang karagdagan, nakakatulong ito upang mabawasan ang timbang, binabawasan ang pamamaga sa katawan at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
Piliin ang iyong recipe
Manwal ng pagtuturo
1
Ang Persimmon ay naglalaman ng isang napaka-mayaman na komposisyon ng bitamina at mineral, na kinabibilangan ng mga bitamina A, C, E at B6, pati na rin ang dietary fiber, mangganeso, tanso, magnesiyo, potasa at posporus. Ang Persimmon ay naglalaman ng mahalagang mga organikong compound: catechins, gallocatechins, tamainic acid at iba't ibang mga carotenoids.
2
Pag-iwas sa cancer Ang Persimmon ay mayaman sa mga antioxidant, na nagpapabuti sa kakayahan ng katawan upang labanan ang mga libreng radikal na sumisira sa mga malulusog na selula. Ang mga antioxidant ay nag-aalis ng mga libreng radikal mula sa katawan, sa gayon pinapabuti ang pangkalahatang kalusugan at protektahan ito mula sa iba't ibang mga sakit. Ang Persimmon ay may mataas na nilalaman ng mga bitamina A at C, pati na rin ang mga phenolic compound - catechins at gallocatechins, na isang mahusay na pag-iwas sa iba't ibang uri ng cancer. At ang tamainic acid ay binabawasan ang panganib ng iba't ibang mga bukol.
3
Kaligtasan sa sakit. Ang Persimmon ay mayaman sa ascorbic acid (Vitamin C), na pinasisigla ang immune system at pinalalaki ang paggawa ng mga puting selula ng dugo. Ang mga ito ang pangunahing linya ng pagtatanggol ng katawan laban sa microbial, viral at fungal impeksyon, pati na rin ang mga toxin.
4
Pagkukunaw. Tulad ng karamihan sa mga prutas, ang persimmon ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla. Naglalaman siya ng halos 20% ng kanyang pang-araw-araw na kinakailangan. Tinutulungan ng hibla ang pagkain ng katawan na humunaw ng pagkain, pagtaas ng pagtatago ng mga gastric at bituka ng mga bituka. Kaya, ang persimmon ay isang pag-iwas sa colorectal cancer at iba pang mga katulad na sakit. Nag-aambag din ito sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pag-normalize ng metabolismo ng lipid.
5
Pagganyak. Ang Persimmon ay mayaman sa bitamina A, beta-carotene, lutein, lycopene at cryptoxanthin. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay nagbabawas ng oxidative stress at pinipigilan ang mga palatandaan ng napaaga na pag-iipon, mga wrinkles, mga spot edad, sakit ng Alzheimer, pagkapagod, at kahinaan ng kalamnan.
6
Pangitain Ang Persimmon ay naglalaman ng zeaxanthin, isang antioxidant na ipinakita ng mga pag-aaral upang mabawasan ang peligro ng macular pagkabulok, katarata, at pagkabulag sa gabi.
7
Pressure Ang potasa ay isa pang mineral na natagpuan sa mga makabuluhang dami sa mga persimmons. Ang potasa ay maaaring kumilos bilang isang vasodilator at mas mababang presyon ng dugo, sa gayon ay pinasisigla ang daloy ng dugo. At binabawasan din nito ang pag-load sa cardiovascular system at pinipigilan ang iba't ibang mga sakit sa puso.
8
Ang sirkulasyon ng dugo. Ang Persimmon ay naglalaman ng tanso - isang elemento na kasangkot sa paglikha ng mga pulang selula ng dugo at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. At din ang mga kalamnan ng tono ng tanso, nagpapabuti ng pag-andar ng nagbibigay-malay sa utak, kinokontrol ang metabolismo, nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat at paglaki ng cell.
Bigyang-pansin
Kung magdusa ka mula sa hypotension, pagkatapos ay huwag abusuhin ang persimmon, tulad ng binabawasan nito ang presyon ng dugo.