Ang mga mani ay malawak na pinaniniwalaang tinatawag na mga mani. Ngunit hindi ito ganito. Sa katunayan, ang mga mani ay isang kinatawan ng mga legume na may katulad na epekto sa katawan.
Piliin ang iyong recipe
Sa komposisyon at paggamit ng mga mani
Ang mga mani ay matagal nang kilala para sa kanilang masiglang mga lasa at kamangha-manghang pagiging tugma sa maraming mga produkto. Ginagamit ito sa mga salad, mga produktong panaderya, halva ay ginawa mula dito at ginamit bilang isang independyenteng meryenda. Ang pagkakaroon ng sapat na mataas na nilalaman ng calorie (higit sa 540 kcal bawat 100 g), ang mga mani ay nagpapagana at nagpapalusog sa katawan ng mga "tama" na taba.
Ang mga mani ay maaaring tawaging mga mani. Ginagamit ito kahit sa paggawa ng artipisyal na lana at paggawa ng sabon.
Ang komposisyon ng mga mani ay naglalaman ng mga bitamina A, D, E, PP at pangkat B. Naglalaman din ito ng linoleic at folic acid, isang malaking halaga ng protina at ganap na walang kolesterol.
Ang mga benepisyo ng mga mani
Ang mga mani ay nagpapababa ng asukal sa dugo at samakatuwid ay kapaki-pakinabang para sa mga diabetes. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga mani ay nasa kakayahang palakasin ang sistema ng puso, bawasan ang presyon ng dugo, salamat sa magnesiyo na nakapaloob dito. Ang mga monounsaturated fats sa mga mani ay pinoprotektahan laban sa atake sa puso.
Ang amino acid tryptophan na nilalaman ng mga mani ay pinasisigla ang paggawa ng serotonin. Bilang isang resulta, ang mga mani ay makatipid sa iyo mula sa pagkalumbay, matagumpay na labanan ang mga lamig at dagdagan ang kaligtasan sa sakit. Pinapakalma rin niya ang sistema ng nerbiyos, pinapawi ang damdamin ng pagkabalisa.
Ang mga bitamina ng mani ay nagdaragdag ng konsentrasyon at pagbutihin ang aktibidad ng utak. Ang hibla ay tumutulong sa pag-alis ng mga lason mula sa katawan, nagpapabuti ng panunaw. At din ang mga bakal na pinatibay na mga mani ay nagpapabuti sa kalidad ng dugo.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga mani, nang walang pag-aalinlangan, ay kasama ang kakayahang pigilan ang pagbuo ng mga bukol at malinis ang hormonal na estado ng katawan.
Hindi sinasadya na ang inasnan na mga mani ay hinahain ng serbesa. Sobrang nakapagpapalusog, tinatanggal nito ang pagkalasing, at pinipigilan ng asin ang pag-aalis ng tubig.
Ang isang espesyal na "trump card" ng mga mani ay folic acid. Ito ay tumutulong sa pagalingin ang kawalan ng katabaan at pinipigilan ang pagbuo ng mga congenital pathologies sa hinaharap na sanggol. Sa cosmetology, ang mga mani ay bihirang ginagamit at mas madalas bilang isang mapagkukunan ng mga langis, batay sa kung aling mga maskara at balot ay ginawa para sa magaspang na balat.