Ang puting bigas ay isang pangkaraniwang produkto, bagaman hindi inirerekomenda ng mga doktor at nutrisyunista na kumain ito ng madalas. Ang katotohanan ay ang partikular na uri ng cereal na ito ay may kakayahang makapinsala sa kalusugan ng tao, na nagiging sanhi ng pag-unlad ng ilang malubhang masakit na kondisyon.
Piliin ang iyong recipe
Ang puting bigas ay isang pinino na cereal na sumasailalim sa pagproseso ng multi-stage. Ang buhay ng istante ng produktong ito ay makabuluhang nadagdagan kumpara sa iba pang mga uri ng bigas. Ang potensyal na panganib sa kalusugan ng tao, sa unang lugar, ay tiyak na mga sangkap na ginagamit upang maproseso ang mga butil. Hindi inirerekumenda ng mga doktor na ubusin ang malaking bahagi ng puting bigas at gawin ito nang higit sa 3 beses sa isang linggo.
Ang isang natatanging tampok ng mga puting butil ay ang mga ito ay pinahiran ng talc upang madagdagan ang pagiging kaakit-akit ng mga butil. At ang sangkap na ito ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan. Matapos ang isang serye ng mga pag-aaral, napatunayan na ang nasabing bigas, madalas kumain, makabuluhang pinatataas ang panganib ng pagbuo ng kanser sa tiyan.
Ang puting butil ng bigas ay may napakataas na index ng glycemic. Ang isang ulam mula dito perpektong saturates, inaalis ang pakiramdam ng gutom sa loob ng mahabang panahon, gayunpaman, na-load nila ang pancreas at negatibong nakakaapekto sa pagganap ng mga bituka at tiyan. Ang labis na paggamit ng produktong ito ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng diabetes mellitus, pukawin ang colic sa mga bituka. Ang puting bigas ay kontraindikado sa mga indibidwal na madalas na nagdurusa sa tibi.
Ang ani ng cereal na ito ay naglalaman ng maraming almirol. Bilang karagdagan, dahil sa iba't ibang pagproseso sa puting bigas halos walang mga nutrisyon at bitamina, ngunit ang mga karbohidrat ay naroroon sa malaking dami. Ang mga magkakatulad na nuances na malubhang nakakaapekto sa figure. Naniniwala ang maraming mga nutrisyunista na ang masaganang paggamit ng mga puting bigas na humahantong sa labis na katabaan, sa mga karamdaman sa metaboliko. Ang mga taong may posibilidad na mamuno ng isang passive lifestyle, nakakaranas ng isang minimum na pisikal na aktibidad, hindi nakikipag-ugnayan sa anumang palakasan, hindi ka maaaring aktibong gumamit ng bigas.