Ang luya ay isang oriental spice na may nasusunog na panlasa. Maaari itong maidagdag hindi lamang sa panahon ng pagluluto, ngunit ang mga decoction at tsaa ay maaaring ihanda mula dito. Ang luya ay naglalaman ng isang sangkap - luya, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapabilis ng metabolismo at, bilang kinahinatnan, - pagbaba ng timbang.
Piliin ang iyong recipe
Mayroong maraming mga recipe.
1. Makulayan ng luya na may bawang
Peeled at manipis na hiwa ng luya ugat (4 cm) ihalo sa 2 tinadtad na bawang ng sibuyas. Ilipat ang mga sangkap sa isang thermos at ibuhos ang tubig na kumukulo. Pagkatapos ng isang oras, pilitin ang inumin.
2. Ginger tea na may lemon
Ang luya ugat (2 cm) kudkuran at paglipat sa isang baso na mangkok. Maghiwa ng 1/2 lemon, kung mas gusto mo ang isang mas acidic na lasa, gamitin ang buong prutas. Maaari kang magdagdag ng honey sa panlasa. Ibuhos ang tubig na kumukulo at takpan ng isang tuwalya, mag-iwan ng isang oras. Maaari kang uminom ng inuming hindi hihigit sa dalawang litro sa araw.
3. Ginger tea na may orange
Gumiling luya (2 cm), cardamom (1 kurot) at paminta (1 kutsara) sa isang blender. Ibuhos ang pinakuluang tubig sa ibabaw ng mga halo-halong sangkap at mag-iwan ng kalahating oras. Matapos ang isang oras, pilay, idagdag ang juice ng lemon (80 ml) at orange (50 ml). Matapos ang ganap na paglamig, ang honey ay maaaring idagdag sa panlasa.
Kapag gumagamit ng mga inuming luya, hindi mo dapat asahan ang mabilis na pagbaba ng timbang. Gayunpaman, kapag nakamit ang inaasahang resulta, mananatiling mas matagal ang epekto.