Ang isang diyeta ng bakwit ay naging isa sa mga pinakatanyag na paraan upang mapupuksa ang labis na pounds, dahil hindi ito nangangailangan ng iba't ibang menu, mabibilang ang mga calorie, at pinapayagan ka ring mawala hanggang pitong kilo bawat linggo.
Piliin ang iyong recipe
Ang kakanyahan ng diyeta
Sa modernong mundo, kung saan ang gamot ay lumapit nang maaga, maraming mga nai-advertise na pamamaraan ang lumitaw na nagbibigay-daan sa iyo na mawalan ng labis na pounds nang hindi gumagawa ng anumang espesyal na pagsisikap: mula sa mga espesyal na binuo na gamot na ipinakilala sa isang regular na diyeta sa mga komplikadong diyeta ng may-akda na may mga handa na mga produktong pagkain. Kasabay nito, ang mga simple at naa-access na pagpipilian ay ganap na nakalimutan - halimbawa, ang pagkawala ng timbang na may bakwit.
Ang diyeta na gumagamit ng bakwit ay isang beses na karaniwan, at ito ay dahil sa hindi maikakaila na pagiging epektibo. Sa proseso ng pagkawala ng timbang, ang timbang ay mabilis na napupunta, at ang lingguhang pagbaba ng timbang ay maaaring mula 5 hanggang 7 kg. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng cereal na ito. Ang nilalaman ng hibla, yodo, bakal at iba pang mga elemento ng bakas sa loob nito ay gumagawa ng bakwit na isang kamalig ng mga bitamina para sa katawan. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alala tungkol sa kakayahan ng bakwit na linisin ang sistema ng pagtunaw, na mahalaga.
Ang pinakakaraniwang paraan upang makagawa ng bakwit ay ang pagbuhos lamang ng tubig na kumukulo. Ang dami ng sinigang sa kasong ito ay maaaring ihanda sa iyong sariling pagpapasya at natupok sa maliit na dami bilang isang pakiramdam ng gutom. Ang halaga ng enerhiya nito ay napakataas, kaya't ang pakiramdam ng kapunuan ay tumatagal ng mahabang panahon.
Ang mga proporsyon para sa paghahanda ng lugaw sa pagkain ay dapat na sumusunod: kalahati ng isang baso ng bakwit bawat baso ng tubig na kumukulo (ito ang pang-araw-araw na rate). Matapos na magluto ang cereal, handa itong kumain. Huwag kalimutan ang tungkol sa kawalan ng anumang pampalasa sa ulam, kung hindi, hindi mo makamit ang nais na epekto.
Kung napakahirap na tiisin ang diyeta na ito, sapagkat ito ay talagang mahigpit, maaari kang magdagdag ng ilang mga pagkain sa pagkain: kefir (tungkol sa isang litro bawat araw) at pinatuyong mga prutas sa limitadong dami (hindi hihigit sa anim na piraso).
Ang tagal ng diyeta ay nag-iiba mula tatlo hanggang sampung araw, depende sa pangangailangan.