Kung susundin mo ang iyong figure, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong sumuko ng masarap na dessert. Ang casserole keso ng kubo nang walang harina ay mainam para sa matamis na ngipin na walang pinsala sa figure.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
- cottage cheese 1% - 250 g;
- mansanas - 5 piraso;
- pasas;
- mga mani
- kanela
- pulot
Manwal ng pagtuturo
1
Hugasan ang mga mansanas, alisan ng balat at kumulo sa isang kasirola sa sobrang init hanggang sa ganap na mapahina sa loob ng 15-20 minuto. Sa pinakadulo, magdagdag ng pulot, mga pasas at mani.
2
Kapag ang mga natapos na mansanas ay pinalamig, talunin ang mga ito sa cottage cheese sa isang blender hanggang sa isang homogenous na mass ng hangin.
3
Isawsaw ang nagresultang masa sa isang magkaroon ng amag at maghurno sa oven sa 220 degrees hanggang luto sa loob ng 20-30 minuto.
4
Pagwiwisik ang natapos na kaserola na may kanela, palamutihan ng mga prutas o mani. Bon gana!
Bigyang-pansin
Kung ang casserole ay bumagsak nang hiwalay, magdagdag ng isang itlog at ilang mga flaxseed na harina para sa bundle.
Kapaki-pakinabang na payo
Ang casserole na ito ay mabuti sa parehong mainit at malamig.
Kapag naglilingkod, maaari kang magdagdag ng bola ng sorbetes o sorbet sa casserole.