Ang pinaka-karaniwang almusal para sa mga bata ay sinigang ng gatas. Ngunit paano kung, sa ilang kadahilanan, ang bata ay hindi kumakain ng sinigang na gatas? Sa aming artikulo ay makakahanap ka ng maraming mga ideya para sa masarap at malusog na cereal - walang gatas.
Piliin ang iyong recipe
Ang pagpapakain sa iyong anak ng masarap na agahan ay madalas na isang hamon. Kung sa ilang kadahilanan ang bata ay hindi kumakain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang gawain ay doble na kumplikado. Narito ang ilang mga ideya na makakatulong sa mahirap na gawain na ito:
· Ang ilang mga butil ay maaaring ihanda nang walang gatas. Ang isang mahusay na pagpipilian ay sinigang ng bigas na may pasas at kanela o may mga hiwa ng mansanas, peras, saging. Maaari ka ring magluto ng otmil.
· Ang isa pang bersyon ng cereal na walang gatas ay sinigang ng semolina sa anyo ng puding. Maaari mo itong lutuin sa ganitong paraan: magluto ng isang puspos na compote ng iyong mga paboritong berry o prutas, pilay. Magdagdag ng semolina sa kumukulong compote, para sa makapal na sinigang, pagkatapos ay mga piraso ng mga berry o prutas. Banlawan ang mga maliliit na tasa na may malamig na tubig at punan ng mainit na sinigang. Iwanan ang puding upang lumamig. Sa umaga, malumanay na iikot ang tasa sa isang sarsa, palamutihan ng gulay na cream o jam at maglingkod sa puding na may juice o jelly.
· Kung walang gatas, maaari kang magluto ng lugaw ng kalabasa. Upang gawin ito, pumili ng isang matamis, hindi fibrous na kalabasa. Pakuluan ito ng asukal at kanela sa isang maliit na halaga ng tubig, mash, idagdag ang hugasan na millet at dalhin sa pagiging handa sa ilalim ng takip sa mababang init. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na langis ng gulay sa tulad ng gulo.
· Sa wakas, ang isa pang mahusay na pagpipilian para sa isang nakabubusog na agahan na walang gatas ay gawa sa bahay na muesli. Maaari mong lutuin ang mga ito ayon sa panlasa ng iyong anak: mga chop nuts, dry instant oatmeal sa isang kawali, magdagdag ng mga buto ng flax, pinong tinadtad na pinatuyong mga cranberry o seresa, pinatuyong mga aprikot
Maaari kang maghatid ng ganoong granola na may juice o toyo ng gatas, at ang gayong agahan ay hindi lamang masarap at malusog, ngunit napaka makulay.
Isipin, subukan ang iba't ibang mga pagpipilian - at tiyak na magugustuhan ng iyong anak ang masarap at malusog na siryal na inihanda ng mga kamay ng kanyang ina.