Paano palitan ang isang umaga ng sandwich at kape upang ang almusal ay malusog at may sapat na enerhiya sa loob ng mahabang panahon?
Piliin ang iyong recipe
Hindi nakakagulat na sinasabi nila: "Magkaroon ng agahan tulad ng isang hari." Ang pinakaunang pagkain ay napakahalaga para sa katawan: sisingilin ka nito ng enerhiya para sa buong araw, pinapabilis ang metabolismo, pinapataas ang iyong kalooban, kahit na pinapabuti ang memorya at pansin, nai-save ka mula sa stress at labis na timbang. Samakatuwid, napakahalaga na punan ang iyong agahan ng may mabagal na karbohidrat, protina, unsaturated fats, i.e. lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan.