Ang isang bagong pautang, isang pagbawas sa trabaho, isang hiwa sa suweldo, ang kapanganakan ng isang bata - maraming mga dahilan sa buhay na iniisip ng mga tao tungkol sa pag-save. Sa pagtingin sa mga tseke mula sa mga supermarket, hindi mo sinasadyang isipin ang tungkol sa katotohanan na ang karamihan sa badyet ng pamilya ay ginugol sa pagkain, at mas mabuti na gupitin ito. Ngunit paano ito gagawin nang hindi nakakasama sa iyong kalusugan at nang hindi lumalabag sa iyong karaniwang pamumuhay?
Piliin ang iyong recipe
Manwal ng pagtuturo
1
Bumili nang maramihan. Ang konseho ay kasing edad ng mundo, ngunit talagang gumagana ito. Magagawa ito hindi lamang sa mga tindahan ng pakyawan, kundi pati na rin sa mga hypermarket. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga promo na hawak ng mga tindahan, kung lumapit ka sa kanila nang matalino, maaari kang bumili ng magagandang kalakal sa isang mababang presyo. Bilang kahalili, maaari kang bumili ng pagkain sa mga pakete sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang kapitbahay o kaibigan. Pinakamainam na pakyawan ang mga butil, pasta, gulay para sa taglamig, harina, asukal, asin at de-latang kalakal. Kapag bumili ng mga kalakal sa maraming dami, huwag kalimutan ang tungkol sa kanilang tamang imbakan, kung hindi man ay maaaring sirain ng iyong mga stock ang magkaroon ng amag o mga insekto.
2
Sa mode ng ekonomiya, tandaan - una ang ulam ng karne at gilid. Kung mayroon kang mga cereal at karne, magugutom ka sa pagkamatay, kaya gugugol ang karamihan sa badyet sa mga produktong ito at bilhin mo muna. Maaari kang makatipid sa karne sa pamamagitan ng pagbili ng mga buto o sopas na set, na hindi magiging sanhi ng maraming pinsala sa pitaka, at ang sabaw mula sa mga ito ay lumiliko na medyo mabuti. Ang pangalawa ay maginhawa na kumuha ng mga buto-buto - sapat na ang mga ito ay masarap na karne, at ang presyo ay kaakit-akit. Gayundin, ang atay ay isang murang pagkakasala - maraming mga pakinabang, maliit ang gastos. Huwag kalimutan ang tungkol sa ibon at isda - manok at asul na whiting ay makakatulong sa iyo na makaligtas sa oras ng pag-iingat.
3
Kapag bumibili ng mga cereal, bigyang pansin ang mga karaniwang hindi mo ginagamit, marahil ngayon ay makakatulong ka sa iyo upang i-save ang iyong badyet. Ang Buckwheat, semolina, at mga bigas ng bigas ay perpekto para sa agahan at lalamunin ang buong pamilya. At ang mga gisantes at beans ay magiging isang mahusay na batayan para sa sopas o salad, at kung minsan ay papalitan nila ang karne.
4
Maaari kang makatipid sa mga panimpla sa pamamagitan ng pagbili ng mga sangkap nang hiwalay, sa halip na ang tapos na produkto. Una, ito ay mas mura, at pangalawa, ang mga pampalasa na ahente at preserbatibo na hindi angkop para sa lahat ay madalas na ginagamit sa mga yari na paghinahon. Maaari kang makahanap ng isang punto ng pagbebenta ng mga pampalasa at hilingin sa nagbebenta na mangolekta ka ng isang set para sa isang partikular na ulam, lumiliko ito nang murang, at kung minsan ay kamangha-manghang ang mga komposisyon.
5
I-save sa Matamis. Oo, ang krisis ay hindi oras para sa matamis na ngipin. Ngunit upang hindi makulungkot, maaari mong paminsan-minsan ang iyong sarili. Mas kapaki-pakinabang na bumili ng mga candies at cookies nang timbang, kaysa sa labis na bayad para sa packaging, habang maaari mong kolektahin ang minimum na halaga na maginhawa para sa iyo. Gayundin, lutuin ang mga simpleng pastry sa bahay, halimbawa, apple pie, na nakuha mula sa mga murang mga produkto, at pasayahin ang buong pamilya.
6
Naghahanap kami ng mga analogues. Kung nasanay ka sa pagbili ng mga premium na kalakal, pagkatapos sa isang krisis maaari kang magbayad ng pansin sa mas murang mga produkto. Halimbawa, kumuha ng gatas hindi 6%, ngunit 2.5%, at hindi sa mga kahon, ngunit sa isang bag.
Kapaki-pakinabang na payo
Alalahanin ang tungkol sa kalusugan, siguraduhing isama ang mga gulay at prutas sa diyeta upang muling lagyan ng tubig ang supply ng mga bitamina. Huwag makatipid sa mga bata, ang mahusay na nutrisyon ang batayan ng kanilang kalusugan.