Ang mga isda sa dagat ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap at mga elemento ng bakas na mahalaga para sa normal na paggana ng katawan ng tao. Maraming mga recipe para sa paggawa ng isda sa dagat; ang baking sea fish ay perpekto para sa isang hapunan sa pamilya.
Piliin ang iyong recipe
Kakailanganin mo
-
- isda ng dagat;
- gulay
- harina;
- panimpla.
Manwal ng pagtuturo
1
Kumuha ng 500 gramo ng isdang asin, banlawan at malinis. Gupitin ito sa gulugod at gupitin. Isawsaw sa inasnan na gatas sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay i-roll sa harina o durog na mga tinapay. Ilagay ang balat sa isang may langis na pan at ilagay sa oven sa loob ng sampung minuto.
2
Dagat ng dagat, bakalaw na bakal na may sibuyas. Kumuha ng 750 gramo ng isda, alisan ng balat at gupitin ang mga bahagi, asin, paminta, roll sa harina. Pinong tumaga ang dalawang sibuyas at gaanong pinirito ito sa langis ng gulay. Ilagay ang isda ng dagat sa isang malalim na kawali o sa isang baking sheet, iwisik ang pinirito na sibuyas sa itaas, magdagdag ng langis ng gulay at magdagdag ng ilang mga kutsara ng mainit na tubig. Maghurno ng 20 minuto, pagkatapos ay iwiwisik ng mga halamang gamot.
3
Ang mga isda sa dagat na inihurnong sa gatas at sarsa. Kumuha ng 600 gramo ng peeled sea fish at gupitin ito sa mga bahagi, asin at paminta, igulong sa harina at iprito sa isang kawali. Paghaluin ang dalawang itlog na may 1.5 tasa ng gatas, asin. Ilagay ang mga isda sa isang greased stewpan at ibuhos ang pinaghalong, iwisik ang gadgad na keso at mga breadcrumbs sa lupa sa tuktok ng isda. Maghurno ng sampung minuto sa oven.
4
Ang mga isda sa dagat na inihurnong sa pergamino. Kumuha ng 600 gramo ng peeled sea fish at gupitin ito sa mga bahagi, ilagay sa isang mangkok, asin, paminta at tuktok na may manipis na layer ng tinadtad na sibuyas. Ilagay sa ref sa loob ng dalawang oras. Gupitin ang papel ng pergamino at grasa ito ng isang manipis na layer ng mantikilya. I-wrap ang bawat piraso ng isda sa pergamino at ilagay sa isang greased baking sheet. Maghurno ng isda sa oven.
Bigyang-pansin
Panoorin ang oras at temperatura ng oven upang hindi masunog ang mga isda.
Kapaki-pakinabang na payo
Ang anumang mga isda sa dagat ay angkop para sa pagluluto sa hurno, ang pangunahing bagay ay malaki ito.