Nais ng lahat na maging bata at maganda, ngunit marami ang nakakalimutan tungkol sa kalusugan. Sa bawat oras, nakaupo sa hapag kainan, binibigyan namin ng kagustuhan ang masarap, ngunit hindi palaging malusog na pagkain. Ang lahat na maaaring tumanggi sa amin na mapanganib na mga produkto ay ang pag-aalaga sa figure. Ngunit ano ang tungkol sa kalusugan ng katawan sa kabuuan?
Piliin ang iyong recipe
Mayroong isang listahan ng mga pangunahing produkto na mapanganib hindi lamang para sa figure, kundi pati na rin para sa mga kabataan ng katawan.
Trans fats
Ang mga pinuno sa pagpapanatili ng mga trans fats ay french fries, chips, popcorn, crackers at margarine. Ang mga produktong ito ay nag-aambag sa labis na katabaan at pukawin ang sakit sa puso. Ang paggamit ng trans fats ay itinuturing na pangunahing sanhi ng napaaga na pag-iipon. Ang mga taong gumagamit ng gayong mga pagkain ay may posibilidad na magmukhang mas matanda kaysa sa kanilang tunay na taon.
Glucose at Fructose Syrup
Ang kapalit na ito ng asukal ay ginagamit sa paggawa ng mga inuming asukal, Matamis at de-latang kalakal. Idinagdag ito ng mga tagagawa upang mapabuti ang lasa ng produkto at pahabain ang buhay ng istante nito. Ang mga taong kumakain ng mga pagkain na may suplemento na ito ay nasa panganib para sa mga problema sa atay, puso, at ngipin.
Pinong asin
Nasanay kami sa pagdaragdag ng asin sa pagkain. Kung wala ito, ang pagkain ay tila walang lasa sa amin. Gayunpaman, ang asin ay nagpapanatili ng tubig sa katawan, at sa malaking dami ay nag-aambag sa simula ng hypertension at pinabilis na pagtanda. Ang asin ay madaling palitan. Sa mga pinggan maaari mong isama ang mga panimpla sa anyo ng mga halamang gamot at pampalasa, at sa karne magdagdag ng lemon juice o lingonberry.
Mga produktong semi-tapos na
Ang sausage, bacon at sausage ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga preservatives na maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sakit sa balat at pukawin ang pamamaga sa katawan. Bilang karagdagan, hinarangan nila ang paggawa ng collagen, na kinakailangan para sa pagkalastiko ng balat at kabataan. Ito ay magiging mas kapaki-pakinabang upang magbigay ng kagustuhan sa mga isda sa dagat. Tutulong siya upang mapanatili ang kabataan at kagandahan.