Ang sorbetes ay isang paboritong itinuturing para sa mga bata at matatanda. At sa init, at sa taglamig ay palaging tinatanggap. Ayon sa ilang mga ulat, ang dalawang-katlo ng populasyon ng Russia ay regular na binibili nito. Gayunpaman, narinig ng marami ang tungkol sa nilalaman ng calorie nito, at ito ay nagiging isang seryosong pag-aalala sa mga batang babae na nanonood ng kanilang pigura. Kaya anong uri ng sorbetes ang maaari mong kainin nang walang takot?
Piliin ang iyong recipe
Manwal ng pagtuturo
1
Ang pinaka masarap at ang pinaka mataas na calorie na sorbetes ay ice cream. Mayroon itong 12-15% na nilalaman ng taba. Ang isang paghahatid ay isang quarter ng karaniwang paggamit ng calorie. Kung susundin mo ang pigura, gumamit ng pag-iingat sa sorbetes. Bilang karagdagan, mahalagang tandaan na ang mga mani, tsokolate o whipped cream ay nagdaragdag ng mga calorie sa pamamagitan ng 1.5-2 beses!
2
Ang creamy ice cream ay naglalaman ng mas kaunting taba kaysa sa sundae, "lamang" 8-10%. Sa pamamagitan ng panlasa at nutrisyon, napakalapit nito sa sorbetes, ngunit ang mga kaloriya sa loob nito ay isang mas ikatlong mas kaunti. Mahusay na pagpipilian sa maligaya talahanayan!
3
Kahit na mas kaunting calories at taba sa gatas ng sorbetes. Ang porsyento ng taba ay 3-3.5 lamang, tulad ng sa yogurt. Ngunit ang lasa ng naturang sorbetes ay nag-iiwan ng kanais-nais. Gayunpaman, sa init hindi ito partikular na naramdaman. Masarap itong pinalamig.
4
Ngunit ang fruit ice o prutas at berry ice cream, na napakapopular sa iba't ibang mga cafe, ay ang pagpili ng mga nais mawala ang timbang. Walang taba sa lahat, mababa ang calorie na nilalaman. Ngunit walang protina, samakatuwid ang nutritional halaga ng sorbetes ay angkop. Gayunpaman, kinakailangan ba ito mula sa isang mahusay na dessert? Ang ice cream na ito ay ginawa mula sa mga prutas, berry, fruit purees at juice, halos 100% na nasisipsip ng katawan. Bilang karagdagan, marami itong bitamina, lalo na ang bitamina C.