Tulad ng sinasabi nila, tayo ang kinakain. Sa katunayan, ito ay. Hindi lamang sa ating kalusugan, kundi pati na rin ang kagandahan ay nakasalalay sa pagkain na kinakain natin.
Piliin ang iyong recipe
Manwal ng pagtuturo
1
Ito ay lumiliko na ang kalusugan ng balat ay direktang nakasalalay sa tubig. Samakatuwid, kung mas umiinom tayo nito, mas malakas ang pagkalastiko at kinis ng balat ay nagdaragdag. Pinag-uusapan ko ang malinaw na malinis na tubig, at hindi tungkol sa lahat ng uri ng inumin. Sa kabaligtaran, inaalis nila ang likido, at higit pa sa naglalaman ng kanilang mga sarili. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga diyeta kung saan ang tubig at asin ay limitado nang labis na nagpapabagal sa kalusugan ng balat. Kaya mag-ingat sa kanila, at sa katunayan dapat kang maging mas matulungin sa lahat ng mga diyeta.
2
Mas mabilis ang dry na edad ng balat. Nangangahulugan ito na upang mapanatili ang balat ng kabataan, dapat kang kumain ng mga taba. Ang pinaka kapaki-pakinabang ay mga langis ng halaman at isda. Ang una ay matatagpuan sa mga buto, mani at olibo. Tandaan din na ang mga libreng radikal ay ganap na walang silbi para sa ating katawan. Samakatuwid, isama ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina C sa iyong diyeta.
3
Ang metabolismo ng karbohidrat ay nakakaapekto sa pagbabalat ng balat. Upang mapabuti ito, kailangan mong kumain ng mga pagkain na naglalaman ng nikotinic acid sa kanilang komposisyon. Mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo at nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng mga sugat at ulser. Kumain ng karne, isda at cereal.
4
Ang karne ng baka at kordero ay naglalaman ng isang espesyal na hanay ng mga microelement na nagpapatibay nang maayos sa buhok. Samakatuwid, kumain ng karne upang ang iyong buhok ay hindi manipis. Buti na lang