Ang pomegranate ay ibinebenta halos lahat ng dako sa mga buwan ng taglamig, at marami ang hindi tinatanggihan ang kanilang sarili na kasiyahan ng pagtamasa ng matamis at maasim na mga binhi ng prutas na ito. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang granada ay may natatanging lasa at aroma, ang paggamit ng prutas na ito ay kapaki-pakinabang na nakakaapekto sa buong katawan.
Ang pomegranate ay naglalaman ng halos lahat ng mga bitamina at mineral na nag-aambag sa wasto at walang tigil na operasyon ng buong organismo.
Piliin ang iyong recipe
Ano ang kapaki-pakinabang na granada?
Ang granada ay naglalaman ng 15 amino acid, 6 na kung saan ay matatagpuan lamang sa mga produktong karne at kung saan ay napakahalaga para sa katawan. Bilang karagdagan sa mga amino acid, ang granada ay may malaking halaga ng bitamina C, na isang malakas na antioxidant na nagpapalakas sa immune system, pinipigilan ang pagbuo ng mga neoplasma, at pinapabagal ang proseso ng pagtanda. Ang mga bitamina B na nilalaman sa prutas na ito ay nagpapabuti sa paggana ng sistema ng nerbiyos, palakasin ang mga daluyan ng dugo, at pagbutihin ang komposisyon ng dugo. Sa mga elemento ng bakas na nilalaman sa pangsanggol, ang bakal ay maaaring mapansin - nag-aambag ito sa isang pagtaas sa hemoglobin. Nag-ambag ang Iodine sa wastong paggana ng thyroid gland at may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system, calcium, na positibong nakakaapekto sa sistema ng kalansay. Ang kailangang-kailangan na granada para sa mga sumusubaybay sa kanilang timbang. Ang pagkakaroon ng mababang nilalaman ng calorie, halos 80 kilocalories bawat 100 g, ang granada ay nagbibigay ng mahabang pakiramdam ng kasiyahan, pinapabilis ang metabolismo at pinayaman ang katawan na may kinakailangang mga bitamina at mineral. Ang pagkonsumo ng mga buto ng granada ay nagbibigay-daan sa iyo upang makalimutan ang tungkol sa hypertension, bawasan ang glucose sa dugo, pagbutihin ang pagpapaandar ng bituka. Ang isang sabaw ng mga balat ng granada na may pagdaragdag ng isang maliit na halaga ng pulot na copes na may pagtatae. Ilang mga tao ang nakakaalam na ang pomegranate juice ay naglalaman ng higit pang mga antioxidant kaysa sa berdeng tsaa.
Ano ang kapaki-pakinabang na granada para sa mga kababaihan?
Sa panahon ng masakit na regla, inirerekumenda na gumamit ng mga buto ng granada na may mga buto, makakatulong ito na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Ang mga sangkap na nilalaman sa granada ay nagbabawas sa pag-unlad ng kanser sa suso. Sa makatuwirang halaga, ang granada ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan, sapagkat pinasisigla nito ang immune system at pinipigilan ang pagbuo ng iba't ibang mga virus at nakakahawang sakit. Kadalasan, ang mga hinaharap na ina ay nagdurusa mula sa anemya, mga granada ay makakatulong upang makayanan ang salot na ito. Salamat sa magaan na diuretic na epekto nito, ang granada ay nakakatulong upang makayanan ang edema. Ang sarap, naroroon sa mga butil ng hinog na mga granada, ay nakakatulong upang makayanan ang mga pag-atake ng toxicosis.
Sino ang hindi inirerekomenda na gumamit ng granada?
Sa kabila ng halata na mga benepisyo, mayroong ilang mga contraindications para sa pag-ubos ng granada:
- mga sakit sa tiyan na may mataas na kaasiman;
- madalas na tibi o almuranas;
- ang pagkakaroon ng isang allergy ng hindi maintindihan etiology;
- sa panahon ng pagpapasuso ng mga granada ay dapat na ubusin nang may pag-iingat.