Ang kalidad at uri ng pagkain ay palaging nakakaapekto sa hitsura, kaya kailangan mong pumili ng pagkain nang may pag-iingat. Kung ikaw ay pagod na labanan ang pamamaga, pagkatuyo, higpit at maraming iba pang mga problema sa balat na ang pag-aalaga sa mga pampaganda ay hindi makayanan, pagkatapos ang pagbabago ng diyeta ay maaaring mabago ang lahat.
Piliin ang iyong recipe
Green tea
Dapat mong uminom ng mainit. Ang mas palamig na inumin, ang mas kaunting antioxidant ay mananatili, at ito ang makakatulong sa balat na makayanan ang pamamaga at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo. Palitan ang kape ng umaga ng berdeng tsaa, at ang mga pagbabago ay magiging kapansin-pansin sa isang linggo.
Tuna at iba pang mga isda
Palitan ang karne ng isda. Ang mga isda ay may maraming protina at siliniyum, na nakakaapekto sa pagkalastiko ng balat. Kung ang iyong balat ay sa halip malabo, ngunit nais mong baguhin ito, pagkatapos ay magdagdag ng higit pang mga isda sa menu. Kahit na ang de-latang pagkain ay gagawin!
Spinach
Ang paggamit ng mga halaman na hindi mahal ng mga bata ay maaaring maiwasan ang hitsura ng mga wrinkles (kung mayroon nang maraming mga wrinkles, pagkatapos ay hindi makakatulong ang spinach). Ang spinach ay ginagamit din bilang isang prophylactic laban sa kanser sa balat. Magdagdag ng spinach sa mga salad o mga pinggan sa gilid. Hindi lamang ito pinag-iba ang pinggan, ngunit din pinapagana ang iyong katawan.