Ang saging ay isang pambihirang malusog na produkto. Ito ay isang maraming nalalaman na prutas na naglalaman ng maraming mga nutrisyon, kabilang ang mga bitamina A, B, C at E at mineral tulad ng potassium, zinc, iron at manganese.
Piliin ang iyong recipe
Nagbibigay ng instant na pagsabog ng enerhiya
Ang mga saging ay nagbibigay ng isang instant na pagpapalakas ng enerhiya sa pamamagitan ng pag-convert ng mga natural na sugars sa enerhiya, kaya maraming mga atleta ang kumonsumo sa kanila sa mga pahinga. Ang mga saging ay isang mahusay na agahan para sa mga bata at matatanda, dahil nagbibigay sila ng kinakailangang enerhiya sa buong araw.
Magbigay ng kontrol sa presyon ng dugo
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang potasa ay nagpapanatili ng presyon ng dugo at nagpapabuti ng pagsipsip ng calcium, potassium, at magnesium na nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo. Ang mga saging ay mayaman sa potasa, kaltsyum at magnesiyo, na nangangahulugang ang mga ito ay isang malusog na pagpipilian para sa pagkontrol sa presyon ng dugo.
Suportahan ang kalusugan ng bato
Ang mga saging ay isang mayamang mapagkukunan ng potasa. Ang regular na pagkonsumo ng prutas sa pag-moderate ay nag-aambag sa kalusugan ng bato.
Pagbutihin ang mga pag-andar ng sistema ng nerbiyos at dagdagan ang mga kakayahan sa pag-iisip
Ang saging ay isang masaganang mapagkukunan ng mga bitamina ng B, at samakatuwid ay pinasisigla ang pagpapaandar ng nerbiyos. Ang potassium ay nagpapabuti sa kakayahan sa pag-aaral.
Binabawas ang Panganib sa Stroke
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagkain ng saging araw-araw ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng stroke, na kung saan ay dahil sa malaking halaga ng potasa sa saging.
Binabawasan ang Panganib sa cancer
Salamat sa mga antioxidant at hibla na matatagpuan sa mga saging, ang kanilang paggamit ay binabawasan ang panganib ng pagbuo ng iba't ibang uri ng cancer, lalo na ang cancer cancer.