Ang langis ng isda ay isang natatangi at kailangang likas na natural na produkto, na higit sa lahat ay matatagpuan sa mga isdang dagat ng mga karagatan sa mundo - tuna, mackerel, salmon at iba pang mga species ng isda. Narito ang pangunahing mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng isda.
Piliin ang iyong recipe
Mabuti para sa kalusugan ng puso
Ang mga Omega-3 fatty acid ay mga mahalagang nutrisyon para sa kalusugan ng cardiovascular. Ang langis ng isda ay isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3s at sa gayon ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Binabawasan din nito ang masamang kolesterol at pinalalaki ang mahusay na kolesterol. Kaya, ang langis ng isda ay napaka-epektibo sa paggamot ng mga stroke at ang regular na pagkonsumo nito ay nakakatulong upang maiwasan ang panganib ng biglaang pagkamatay ng puso.
Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit
Ang langis ng isda ay perpektong pinasisigla ang immune system, salamat sa omega-3 fatty acid, na nakakaapekto sa dami at aktibidad ng eicosanoids at cytokine na naroroon sa ating katawan. Ang langis ng isda ay tumutulong sa simula ng sipon.
Mayroon itong mga anti-namumula na katangian
Ang langis ng isda ay binabawasan ang pamamaga sa mga tisyu at dugo. Ang regular na pagkonsumo nito sa anyo ng mga pandagdag, mga tablet o kapsula ay kapaki-pakinabang para sa mga nagdurusa sa mga sakit na nagpapaalab. Ito ay kinakailangan sa paggamot ng celiac disease, gastrointestinal upset, short bowel syndrome at nagpapaalab na sakit sa bituka.
Pangangalaga sa balat
Ang pangangalaga sa balat ay isa sa pinakamahalagang benepisyo ng langis ng isda. Pinahuhusay nito ang kondisyon ng tuyong balat, ginagawa itong kumikinang. Ito ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng maraming mga problema sa balat tulad ng pangangati, eksema, psoriasis, pamumula ng balat at pantal. Bilang karagdagan, pinapunan nito ang kakulangan ng kahalumigmigan sa balat at pinipigilan ang sunog ng araw.
Nagpapawi ng pagkabalisa at pagkalungkot
Dahil sa pagkakaroon ng omega-3, ang langis ng isda ay ang pinakamahusay na paraan upang maibsan ang depression, pagkapagod sa isip, stress, pagkabalisa, at pagkabalisa. Kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga karamdaman sa bipolar. Ang pagkonsumo nito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng kaisipan ng mga kababaihan at mabawasan ang panganib ng pagkalungkot sa kanila. Ang seafood ay isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3s at napakahusay para sa pangkalahatang kalusugan.