Ang isang tao na nais na mawalan ng timbang ay maaaring subukan ang higit sa isang diyeta bago mahanap ang diyeta na magbibigay-daan sa kanya upang matagumpay na mawalan ng timbang at hindi mawalan ng kasiyahan sa buhay. Ang isa sa mga pinakatanyag na system kamakailan ay ang prinsipyo ng hiwalay na supply ng kuryente.
Piliin ang iyong recipe
Katwiran ng pang-agham ng hiwalay na sistema ng kapangyarihan
Ang ninuno ng hiwalay na sistema ng nutrisyon ay itinuturing na naturopath Herbert Shelton. Batay sa mga gawa ng Pavlov, nakarating siya sa konklusyon na kapag isang uri lamang ng pagkain ang pumapasok sa tiyan, ang mga enzyme ay gumana nang mas aktibo. Kung kumain ka ng isang tiyak na kumplikadong ulam, ang ilang mga produkto ay agad na hinuhukay, habang ang iba ay matiyagang maghintay para sa kanilang pagliko, na hahantong sa pagbuburo at pagkabulok.
Ang mga kumpirmasyon ng teoryang ito ay matatagpuan sa mga tala ng mga doktor ng Ancient Greece at Roma, na nagtipon ng mga listahan ng mga pinakamatagumpay na kumbinasyon ng mga produkto. Ang kanilang mga rekomendasyon ay naaayon sa teorya ng hiwalay na nutrisyon.
Ang mga modernong siyentipiko ay pumuna sa konseptong ito. Ang lahat ng pagkain na pumapasok sa tiyan ay hinuhukay nang sabay, nang hindi sumunod sa anumang pagkakasunud-sunod. Sumasang-ayon ang mga Nutrisiyo sa kanila.
Sa ilang mga kaso, ang katawan ay talagang hindi maaaring digest ang dalawang mga produkto nang sabay. Gayunpaman, ito ay isang patolohiya at nangangailangan ng interbensyong medikal, at hindi ang paggamit ng isang diyeta.
Ang Paghiwalay ba ng Nutrisyon Tumutulong sa Mawalan ng Timbang
Marahil na ang bahagi ng mga pahayag ni Shelton ay mali, ngunit hindi mo dapat agad iwaksi ang prinsipyo ng hiwalay na nutrisyon - may pakinabang ito. Halimbawa, ang pamamaraan na ito ay nag-aalok ng fractional intake ng pagkain, na may napaka-positibong epekto sa figure.
Ang hiwalay na pagkain ay hindi nagpapahiwatig ng isang kasaganaan ng pagkain sa mesa - hindi mo masisiyahan ang pinirito na patatas na may manok. Nangangahulugan ito na ang sobrang pagkain ay nagiging mas mahirap. Oo, at ang karne na may mga gulay, at bigas na may mga legume ang katawan ay mas madaling matunaw kaysa sa kasaganaan ng mabibigat na pagkain. Kung nananatili ka sa inirekumendang menu, ang pagkawala ng timbang ay hindi tatagal - sa isang buwan maaari mong mapupuksa ang 4-6 kilograms nang hindi masyadong nililimitahan ang iyong sarili at hindi mahihirapan sa gutom.