Ito ay pinaniniwalaan na ang unang saging ay lumitaw sa archipelago ng Malaysia at ang hiwa ay naging halos ang tanging mapagkukunan ng pagkain. Ang mga prutas ng malusog at mayaman na hibla ay maaaring mabilis na mabigyan ng kasiyahan ang kagutuman. Kasabay nito, ang saging ay napakataas na calorie.
Piliin ang iyong recipe
Sa maraming mga bansa sa mundo, ang mga saging ay itinuturing na halos isang madiskarteng produkto ng pagkain. Halimbawa, sa Ecuador, tinantiya na ang isang residente ng bansang ito ay kumonsumo ng hindi bababa sa 25 kilogramo ng saging bawat taon, sa Russia ang figure na ito ay 8 kilograms, na kung saan ay marami din, na binibigyan na ang mga saging ay hindi lumalaki sa Russia.
Masarap at malusog na halamang gamot
Ang mga saging ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang at mahalagang sangkap, ito ang:
- fruktosa, - glucose
- hibla.
Gamit ang isang pares ng saging, maaari kang gumana nang aktibong para sa isang oras at kalahati, nang hindi nakakaranas ng gutom ng enerhiya.
Ang Serotonin, na labis sa prutas ng saging, ay nagpapasigla sa paggawa ng mga endorphin, ay nagpapabuti sa kalooban. Mayaman ito sa saging at potasa, kaya inirerekomenda ang mga prutas para sa mga atleta at ang mga napapailalim sa makabuluhang stress sa mental at pisikal, mga saging, bilang karagdagan, tulungan ang pagbaba ng kolesterol ng dugo, palakasin ang kaligtasan sa sakit, linisin ang katawan ng mga lason. Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng saging ay kilala mula noong una nang ginamit ng mga manggagamot ang sinigang na saging bilang isang lunas para sa sakit sa tiyan na nauugnay sa pamamaga ng mucosa.