Ang sistemang pagkain ng Pransya ay palaging nakikilala sa balanse at kakayahang pagsamahin ang mga produkto upang lumikha ng hindi lamang masarap, kundi pati na rin malusog na pinggan. Hindi mo mapapanatili ang kalusugan sa isang pagkain, kaya oras na upang isaalang-alang ang iba pang mga lihim ng Pransya.
Piliin ang iyong recipe
Hindi bababa sa 400 g ng prutas o gulay bawat araw
Marahil ito ang isa sa pinakamahalagang lihim ng mga naninirahan sa Pransya. Ito ay ang paggamit ng mga gulay na nagbibigay sa katawan ng lahat ng kinakailangang sangkap, at hibla, na matatagpuan sa mga gulay at prutas, ay tumutulong na huwag kumain nang labis. Siyempre, ang hibla ay maaaring idagdag sa mga pinggan sa purong anyo nito, ngunit ang mga gulay o prutas ay gumagana nang mas mahusay.
Pang-araw-araw na pisikal na aktibidad
Ang katawan ng tao ay gumagana bilang isang mekanismo. Kung ang mekanismo ay hindi gumagana sa halos lahat ng oras, pagkatapos ito ay lumala at mabilis na masira. Ang parehong bagay ay nangyayari sa katawan. Ang mas kilusan, mas malusog ang isang tao. Bilang karagdagan, ang pisikal na aktibidad ay perpektong nakakaapekto sa pagpapanumbalik ng pagtulog sa mga taong naghihirap mula sa hindi pagkakatulog.
Huwag gawin ang tiyan na gumana nang higit pa sa kinakailangan
Ang mabibigat na pagkain ay nakakaapekto sa katawan ng masama, kaya dapat itong iwasan kung posible. Gayundin, para sa hapunan, mas mainam na pumili ng pinakamagaan na pagkain: mga prutas o gulay na salad, puting isda o karne na walang laman. At ang pinakamahalagang panuntunan: mas mahusay na kumain ng madalas, ngunit hindi gaanong, kaysa sa isang beses o dalawang beses sa isang araw at sa maraming dami. Ang huli ay hindi lamang pasanin ang tiyan, ngunit lumilikha din ng mga problema para sa gastrointestinal tract.