Ang tao ay palaging hinahangad at patuloy na naghahanap ng mga paraan ng isang pamumuhay na makakatulong sa pagalingin ang iba't ibang mga sakit at pahabain ang buhay. Sa ngayon, hindi pa ito posible, ngunit ang mga tao na sumunod sa mga pangunahing kaalaman ng hilaw na pagkain sa pagkain ay kumbinsido na nasa tamang landas sila.
Piliin ang iyong recipe
Ang isang raw na pagkain sa pagkain ay isang espesyal na diyeta na nagbibigay-daan sa paggamit ng mga hilaw na pagkain lamang. Bukod dito, ang pinakakaraniwang vegan raw na pagkain sa pagkain, na kinabibilangan lamang ng mga pagkain ng halaman.
Anong mga pagkain ang kinakain ng mga hilaw na kumakain?
Ang isang vegan raw na pagkain sa pagkain ay kasama ang mga sumusunod na pagkain:
• mga pagkaing hilaw na halaman;
• derivatives ng honey at beekeeping;
• maasim na repolyo, tsaa mula sa mga halamang gamot;
• langis ng gulay, asin at soda.
Ang pagkain sa halaman ay nagsasama ng pinakamalawak na dami ng mga prutas, berry at gulay, mga halo ng nut, cereal, pati na rin ang pagkain na inihanda mula sa kanila nang walang anumang pag-init.
Ginagawa ng mga hilaw na pagkainista ang tila imposible, at lutuin ang mga pinggan na ito nang hindi inilalantad ang mga ito at walang pagdaragdag ng gatas, itlog, karne, isda.
Ano ang pakinabang ng isang hilaw na pagkain sa pagkain?
Hindi karapat-dapat na pag-usapan ang tungkol sa hilaw na pagkain sa pagkain bilang isang panacea para sa lahat ng mga sakit, gayunpaman, ang walang alinlangan na benepisyo ng pagkain ng mga hilaw na halaman ng halaman ay upang linisin ang mga nakalalasong sangkap, antibiotics, at asing-gamot ng mga mabibigat na metal.
Ang isang vegan raw na pagkain sa pagkain ay nakakatulong na lubos na epektibo sa pagkakaroon ng anumang mga problema sa larangan ng panunaw, mga sakit sa respiratory apparatus, at alerdyi.
Dapat ding pansinin ang tungkol sa hitsura ng karagdagang enerhiya, na bago lumipat sa isang raw na pagkain sa pagkain ay ginugol sa asimilasyon ng ordinaryong pagkain.
Mga negatibong aspeto ng hilaw na pagkain sa pagkain
Kinakailangan na seryosong kumuha ng mga hilaw na pagkain sa hilaw na pagkain, dahil sa ilang mga kaso ang pagkain ng hilaw na pagkain ay maaaring maging isang malaking kalamidad. Maaari itong mangyari sa mga ganitong kaso:
• may mga paghihirap sa asimilasyon ng hilaw na pagkain dahil sa pagtanggi ng fructose;
• hindi balanseng diyeta, iyon ay, ang paggamit ng isang limitadong hanay ng mga produkto, halimbawa, mga mansanas lamang;
• walang ideya ng mga proseso na nagsisimula nang maganap sa katawan sa proseso ng paglipat sa isang pagkaing hilaw na pagkain.
Dapat pansinin na sa isang raw na pagkain sa pagkain, ang katawan ay nagsisimula na makaranas ng isang kakulangan ng bitamina B12.
Kinakailangan na maingat na subaybayan at alagaan ang oral cavity upang maiwasan ang pinsala sa enamel ng ngipin, pati na rin subaybayan ang dami ng natupok na likido.
Ayon sa mga eksperto, kinakailangan upang lumipat sa isang raw na pagkain sa pagkain nang paunti-unti, upang ang katawan ay dahan-dahang umangkop sa mga pagbabago sa sistema ng nutrisyon.